Pilometrik egzersizlerle formda kal
Nisan 2024
güneş ana kaynaklarından biri hayat . onun güç Her gün hissediyorsunuz, ışık ve sıcaklığının tadını çıkarıyorsunuz. ultraviyole ışınları -e cilt , bu element sizin için yararları var sağlık .
Jalisco IMSS Kadın Hastalıkları ve Doğum Hastanesi Klimakterik, Menopoz ve Osteoporoz Kliniği direktörü Juan Carlos Pérez Barba , 5-10 dakikalık maruz kalmayı sağlar güneş , esas olarak geri ve baldırlar , bu iyi bir temeldir sağlık arasında kemikler ve kaslar.
Güneşe maruz kalmanın 5-10 dakikası, özellikle sırt ve uyluk kemik ve kasların sağlığına fayda sağlar