Horlama, çiftte aşırı kilo alır

• Mayıs Ayı 11, 2024

Uyumak, kilo vermek yemeklerden daha önemlidir. Farklı uyku evreleri vardır, ancak yalnızca derin uyuduğunuzda kilo vermenize yardımcı olacak değişiklikler yapılır. Birçok kadın nedeniyle derin uykuda sorun uykusuzluk , serotonin ve eşiniz genellikle horlama .

Derin uyku olmadan bir geceden sonra, çünkü gırgır , tatlı yiyecekler için iştahı ve tercihi arttırır (karbonhidratlar ). Ayrıca, uyku eksikliği insülin direncine neden olur.

Uyurken vücudunuzu farklı şekillerde etkileyen ve etkileyen bir dizi hormonal değişiklik meydana gelir. Bu nedenle, içinde GetQoralHealth nasıl olduklarını açıkladıkları bir video sunuyoruz:

Horlama tedavisi

Bazı hastalar gırgır derinlerde uyuyamazlar çünkü uyku apnesi vardır; yani, nefes almada zorluk. İle insanlar ensülin Özellikle karın içinde ve boyunda yüksek yağlı. Bu yağ, farenksi sıkıştırır ve horlamaya neden olur.

Eylemini geliştirmek için Ni Una Dieta Más gibi sağlıklı bir yaşam tarzı izlemeniz önerilir. ensülin ve böylece azaltmak gres boyun

Pozitif havayolu basıncı (CPAP) cihazları rahatsız edici fakat oldukça etkilidir. uyku apnesi CPAP'ı yaşam tarzınızı mükemmelleştirmeden önce durdurursanız tekrar olacak.

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun