Sağlıklı alışkanlıklar ile yüzünüzü inceltin

• Nisan 30, 2024

Yüzünü kaybet Birçok insanın hedefidir. Kolay değil, çünkü geniş çapta yayılmıyorlar. eğitim Yüzünü tonlamak, daha az kolay ve evde yapmak, bu yüzden her zaman nasıl kilo vermek farklı şekillerde

yüz Birçok oluşur kaslar bunların hepsi egzersiz gönüllü. Bu nedenle, size nasıl söyleyeceğimizi yüzünü inceltin bazı genel tavsiyeler ile:

1. birini takip edin diyet tercihlerinize ve ihtiyaçlarınıza uygun dengeli.

2. Öğünlerinize kurabiye, makarna veya karbonhidratları fazla dahil etmeyin.

3. Sebze, sebze ve meyveler diyet senin için ideal yüz . Özellikle taze meyveler bakımından zengin antioksidanlar .

4. Günde üç kez (uyandığınızda, öğlen ve gece) masaj yap kendine enerjik yüzleşmek su ve sabun ; daha sonra, istediğiniz parçalara besleyici olmayan bir krem ​​sürün. kilo vermek , lehine çalışıyor dolaşım .

5. yarım saat yapmak egzersiz günlük hareketli içerir kaslar arasında yüz . Örneğin, koşma veya zıplama, bu bölgelerin yüz ne istiyorsun kilo vermek , yanaklar veya jowls gibi.

6. Sakla temizlik yüz bütün gün ve ıslak çok soğuk su . Etkinleştir dolaşım ne zaman yapabilirsen Sert kendini kurut yüz mümkün olduğunca teşvik etmeye çalışmak dolaşım .

7. bebek su , yavaş ve iyi çiğneyin.

8. Yumuşak yapmaya çalışın masaj ne zaman yapabilirsin ve hatırla.

9. Sabırlı olun ve sabit olun.

Başka bir öneri, uzmanlara yaklaşmanızdır. yüz jimnastiği bunları öğrenmenize yardımcı olmak için teknikleri ve onları evde uygulayabilirsiniz.

yüz jimnastiği solma gibi birçok faydası vardır. İfade çizgileri , daha büyük esneklik ve sıkılık -e cilt . Devam et ve dene!

Video Tıp: İstenmeyen Tüylerden Bu Video Sayesinde Kurtulacaksınız (Nisan 2024).