Hızlı kilo vermek için doğru yol

• Mayıs Ayı 1, 2024

Eski önerileri daha az yemek ve daha fazla hızlı kilo Yanılmışım. Diyet işe yaramaz çünkü işe yaramaz kaygı , ancak az önce bu artışı iştah diyet devam ederken kalır.

Hızlı kilo kaybı Kesinlikle harika bir motivasyon ve bu nedenle şiddetle tavsiye edilir, ancak bir doğru yöntem ve bir yanlış vardır.

Kilo kaybı bel ölçüsünde bir düşüşle (pantolonu kapatırken) ilişkilendirilirse, kilo kaybı sürecinin doğru çalıştığını, gres .

İyi kilo vermek vs kötü kilo vermek

Diyet yaparken başlangıç ​​yapılır kilo vermek çok yakmasanız bile gres . Sadece altı saat hızlı kandaki şeker yükselmeye başlar (yemek yemeden bile); enerjinin tükenmesini önleyen kaslı imha.

Yemek yemeyi bırakırsan proteinler gerekli, vücut "kendini yutmaya" başvurur kaslar . Kasları kaybettiğinizde kilo kaybedersiniz, ancak çok fazla önlem almazsınız.

Öte yandan, önlemlerin azaltılması, gres . Ek olarak, metabolizma kaybetmekten etkilenir kaslar Yiyeceklerin yakıldığı “fırınlar” gibi işlev görürler.

Diyet birkaç gün devam ettiğinde ne olur?

Hormon leptin düşük ve ghrelin Açlık hissinin giderek daha yoğun olmasına neden olan yükselir. Bu andan itibaren kaygı belirir ve hiçbir ilaç ilacı azaltamaz. iştah .

Diyetin sonuçları

Yavaş metabolizma : Bulması gittikçe zorlaşıyor kaslar yemek yakmak için kullanılabilir. Şu anda, az yemek bile, kilo vermeye devam edemezsiniz ve toparlanma etkisi yakındır.

Ne zaman leptin düşük ve ghrelin yüksek, herhangi bir tatlı yemek o kadar yoğun bir zevk üretir ki bağımlı olma riski karbonhidratlar Bu gerçekten tehlikelidir.

Yağ veya kas kaybettiğimi nasıl anlarım?

Yeterince sağlıklı bir yaşam tarzı başlattığınızda proteinler , inceltme işlemi hipokalorik bir diyete göre daha hızlı gerçekleşir, ancak asıl fark, kaybetmek yerine kaslar o gres azalan olan

Hızlı kilo vermenizi engelleyen ne olabilir?

1. Yağ alan ilaçları alın. 2. Önceki diyetin toparlanma etkisine maruz kalmak. 3. Hayır uyku Yeterince. 4. Yap eğitim açlık. 5. Aşırı yiyin karbonhidratlar bilmeden (örnek: akşam yemeğinde meyveler). 6. Günde sadece iki kez yiyin.

Çoğu insan kilolu "şişman beyin" muzdarip; yani, uyanmadan açlık ve yeterli kahvaltı yapmıyorlar, ancak öğleden sonra kontrol edilemez saldırılar hissediyorlar kaygı .

Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek önemlidir; çünkü hızlı kilo ve sonsuza kadar, aynı zamanda saldırılarını azaltmak kaygı .

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun

Video Tıp: ZAYIFLAMANIN EN ETKİLİ YÖNTEMİ (Bilimsel ve kolay yol!) (Mayıs Ayı 2024).