Esneklik travmatik olayın üstesinden gelmeye yardımcı olur

• Mayıs Ayı 3, 2024

Kaç kez geçmişin neden bana eziyet ettiğini sormadık? Geçmişimdeki travmatik durum neden hala geri geliyor? Geçmişin hayaletleri ne zaman gidiyor?

Boris Cyrulnik Bir toplama kampı kurtulanı, ... ... ana teorisyenlerinden biri. esneklik , travmatik bir olayın üstesinden gelme yeteneği budur.

hafıza Hayatınızı bir şekilde etkileyen, sakladığınız, hatıraların seçimini yapar. Bu yazar, bir hafızanın travmatik olması için ölümün yakın görüldüğünü, hafıza hayatta kalması için geçerli olan bilgilere daha özenli davranıyor ve geri kalanı bunu algılamıyor. Ölümü yakından görmeyenlerde ise hafızası daha da ileri gidiyor.

Travmatik geçmişin duygularını anlama ve paylaşma sürecini başlattığı söylenir. esneklik . Evrimleşerek, hafıza travmaya neden olan deneyimi başka bir noktadan görmek için.

Bir savunma mekanizması olarak çoğu zaman geçmiş görmezden gelinir ve geçmiş devam eder, bunu yaparken geçmiş bizimle devam eder ama biz kişiliğin bir kısmını mahvetmiş oluruz. Neler olduğunu anlayarak, kendini, kim olduğunu, neler yapabileceğini, sahip olduğun zayıf noktaları, diğer birçok şeyin yanında öğrenmeyi öğrenirsin.

Bu yazar zor durumlardan geçen ve hala iyi bir yaşam kalitesine sahip olan çocuklarda gözlemlediği bazı özellikleri vurgulamaktadır.

Esnek insanların özellikleri

1. yüksek IQ
2. Problemleri çözmede olağanüstü yetenek
3. Gerçeklerle yüzleşecek kaynaklar
4. Planlayabilme
5. Mizah anlayışı

Esnekliği teşvik eden faktörler

1. Asi ve savaşçı kişiliği
2. Aktif tutum
3. Yansıtma ve sorumluluk kapasitesi
4. Sevme yeteneği
5. Ebeveynlerden biriyle istikrarlı bir ilişki sürdürün.

Unutma, geçmişi unutmanın kolay olmadığını, sadece yüzleşmek istediğine ve büyümen için tam sorumluluk almasına bağlı.

Bizi @GetQoralHealth ve Facebook'ta GetQoralHealth'ta takip edin