• Mayıs Ayı 2, 2024

Size zevk veren nedir? Farkında olmadan, yaşamımızda sahip olduğumuz en basit şeyler bize büyük memnuniyetler verebilir ve stresi unutmamıza yardımcı olarak yaşam kalitesini iyileştirebilir.

Birçok bilimsel çalışma, mutluluk hormonları olarak bilinen endorfinlerin üretimini destekleyen aktiviteler olduğunu ileri sürdü. Yayınlanan bilgilerde Huffington Post Dengenizi bulmanıza ve hayattan zevk almanıza yardımcı olacak bazı şeyler belirleyin.

Basit şeylerle kendini yenile!

1. Facebook'ta yorum yapın. Bir soruşturma Harvard Üniversitesi Bu sosyal ağda yorum yayınlamanın, cinsel ilişkilerde ya da yemek yeme sırasında yaşananlara çok benzer bir zevk yarattığını belirtiyor.
2. En sevdiğiniz sabah içeceğinizi tadın. Bir çalışma Uluslararası Kahve Organizasyonu kahve ruh halini iyileştirir ve zevk verir, çünkü depresyonların gelişmesini engelleyen endorfin seviyelerini arttırır.
3. Seyahatinin tadını çıkar Çalışırken stresi unutun ve olumlu şeyler düşünün.
4. Gül. Kahkaha mükemmel bir zevk patlatıcısıdır. Robin Dunbar, Oxford psikoloğu Gülme sırasında yaşanan kaslı çabaların stresi hafifleten, ruh halinizi iyileştiren ve bağışıklık sisteminizi güçlendiren endorfinlere dikkat çekiyor.
5. En sevdiğiniz müziği dinleyin Dergide yayınlanan bir soruşturma Doğa Sinirbilimi Müzik dinlerken yaşadığı hazzın dopamin salgılanmasına yol açtığını belirtti.

Zevkin tadını çıkarmak için bin saate ihtiyacınız yok ya da çaba harcayın, çünkü sadece bir dakika ile gününüzü özel ve enerji dolu yapacak harika deneyimlerin tadını çıkarabilirsiniz. Ve sana, sana zevk veren ne?

Video Tıp: 20 HESAPLI VE YAPMASI ÇOK KOLAY EŞYA (Mayıs Ayı 2024).