• Mayıs Ayı 1, 2024

Gecenin o vakti, rüyanın basitçe "lezzetli" olduğu zaman! Aniden, bir kramp sizi gerçeğe geri getirene kadar ...

Ve uykulu ve uyanık arasında, bacağınızdaki "engarrotados" kaslarını hiçbir şey için cevap vermeyen bir masajla rahatlatmaya çalışıyorsunuz.

Bunun nedeni krampların, sinirlerin arızalanmasına, aşırı fiziksel aktiviteye, dehidrasyona, mineral eksikliğine veya zayıf dolaşıma cevap veren kasılmalar veya ani spazmlar olmasıdır. " Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Tıp Kütüphanesi.

Krampları rahatlatır

Ancak, bu istemsiz hareket doğal bir rahatlamaya sahip olabilir. Keşfet onu!

1. Hindistan'dan Kestane

Yüksek aescin içeriği sayesinde dolaşımı iyileştirir; atardamarları ve kılcal damarları güçlendiren madde. Kısacası, vücuttaki kan akışını iyileştirir.

2. bacağınızın konumunu değiştirin

Çekme veya gerilmeyi önleyen pozisyonlar vardır. Karnınızda yatarsanız, ayaklarınızı yatağın kenarına asmaya çalışın.

İşin arkanda olacaksa, ayaklarının yukarı baktığından emin ol.

3. Elma sirkesi

Etkilenen bölgeye bu çözeltinin nemli bir pamukunu uygulayın ve 10 dakika veya kramp azalıncaya kadar ovalayın.

4. Kornişon suyunu alın

Evet, korunmuş olanlardan. Bu sıvı ile kasların gevşemesi arasındaki ilişki keşfedilmemiş olsa da, bir veya iki içeceğinin sorunu rahatlatması.

Kramp tarafından yakalanma olasılığını azaltmak için, muz, domates ve tüm bu potasyum bakımından zengin yiyecekleri yemeye çalışın.

Çünkü bunu okudun ...

Dövmeli insanlar neden çekici?

Menopoz süresi ne kadar sürer ve ilk belirtileri nelerdir

Spor salonundaki en tehlikeli ekipman

Oruç yulaf faydaları ... Büyülenmiş olacak!