• Nisan 28, 2024

İyi görsel sağlığa sahip olmak, yaşam kalitemizi doğrudan etkiler, çünkü bizi çevreleyen her şeyi takdir etmemize ve faaliyetlerimizden zevk almamıza izin verir; Bununla birlikte, bazı alışkanlıklar veya dış faktörler görsel problemler ortaya çıkarabilir. Onları tanıyın!

Göre Aguascalientes Özerk Üniversitesi (UAA), göz yorgunluğu, presbiyopi, kuru göz veya görme kaybı gibi görme sorunlarına neden olan en yaygın nedenlerden bazıları şunlardır:

1. Hijyen eksikliği Gözlerinize kirli ellerle dokunmak konjonktivit gibi göz enfeksiyonlarına neden olur. Mikrop ve bakteri bulaşmasını önlemek için ellerinizi sık sık yıkayın.
2. İlaçların kullanımı Antihistaminikler, burun dekonjestanları, sakinleştiriciler, tansiyon için ilaçlar veya Parkinson gibi bazı ilaçlar, doğum kontrol hapları ve antidepresanlar, kuru gözün gelişimini tercih ettikleri için görme hasarına neden olur.
3. Küçük aydınlatma Etkinliklerinizi yaparken bilgisayar başında okumak veya çalışmak, ışık eksikliği veya fazlalığı, gözlerinizin ayrıntıları ayırt etmeyi zorlaştırmasına neden olur.

4. Hava akımları Aşırı hava, gözün kurumasını önleyen gözyaşı üretimini azaltır ve sıcaklıkların kontrastıyla bile dökülmelere neden olabilir, böylece uzun süre açık bir fan veya pencerenin önünde asla hissetmezsiniz.

5. Sigara dumanı Bu faktör gözlere çok zararlıdır. Ulusal Göz Enstitüsü (INE), birçok araştırmanın sigara içme alışkanlığı ile ilişkili olduğunu, yaş, katarakt ve optik sinirin zarar görmesiyle ilgili maküler dejenerasyon gelişme riskini artırdığını göstermektedir.

En sık görülen görsel hastalıklar

Bazen genetik nedenlerle gelişebilse de, gözlerinizin doğru şekilde bakımı, bu kişiler tarafından açıklananlar gibi göz hastalıklarını tetikler. göz doktoru Arturo Castillejas :

Görsel sağlığınızı en iyi koşullarda korumak için, katarakt veya glokom görünümünü önlemek için bunları polarize lenslerle ultraviyole ışınlarından korumayı unutmayın.

Ayrıca, meyveler, yeşil yapraklı sebzeler ve Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir diyetle bakımı birleştirir. Ve sen, görsel problemleri nasıl önlersin?