• Mayıs Ayı 7, 2024

Çoğu kadın, beden imajının kendimiz ve çevremizdeki dünya tarafından kabul edilmesinin çok önemli olduğunu hatırlatan entegre bir yongaya sahip görünüyor. doğru.

Doktor Meksika Ulusal Özerk Üniversitesi (UNAM) Psikoloji Fakültesi'nde profesör olan Cecilia Silva Bu yönden çok endişe duyduğumuz ve güvenliğimize dayalı olduğumuz gerçeğinin, benlik saygısı ve incelik ile yakından bağlantılı olduğu gerçeğini açıklıyor.

Çocukluğumuzdan itibaren fiziksel yönü hakkında mesajlar almaya başladık en önemli ve nasıl göründüğümüzün kabul edileceğimiz inancıyla büyüyoruz.

Ve bu, sahip olduğumuz kavramı kendimizi çok savunmasız hale getirebilecek unsurların yalnızca bir başlangıcıdır, çünkü odaklanmak için entelektüel ve manevi gibi temel olan iki alanda gelişme göstermekten endişe duyuyoruz Bizi başkalarının bizden beklediği imgeye dönüştürmek için tek bir hedef.

Kendini sevmeyi öğren

Nörolojik bakış açısından, beden imgesi beden bilincimizin öznel bir zihinsel temsilidir, bu nedenle aynada görülen beden, sahip olduğumuz zihinsel temsil ile duygu ve tutumları birbirinden nasıl ayırt edeceğimizi bilmek önemlidir. ona doğru gelişirler.

Vive tus emociones, editör kitapları4pocket'ın yazarı Juan José Plasencia, “Bu, bedenin zihinsel bir temsilini gerçeğe oldukça yakın bir şekilde temsil edebilir, ancak bu algı benlik saygısını etkileyen olumsuz duygularla da yüklenebilir” demiştir.

Vücudumuzu algılayış biçimimizi en aza indiremezsiniz, çünkü bu görüntü kim olduğumuzun farkında olmak önemlidir ve bununla birbirimizi kabul edip seviyoruz, bu yüzden benlik saygısı ve dolayısı ile bu kadar derin bir ilişkisi var. yaşadığımız refah ile.

Yazar, bedenimizle uzlaşmanın ve kendimizi tam hissettiğimiz bir beden imgesi yaratmanın, sadece pozitifler için olumsuz düşünceleri değiştirmenin yanı sıra, en sadık bir dost ve arkadaş olarak "vücuda ilişkin otantik kabul duyguları" geliştirmesi gerektiğini açıklar. Tüm hayatın

“Kendimize farklı davranmayı öğrenmek zorundayız, kendimizi görme ve hissetme şeklimize karşı yeni bir tavır sahibi olmak zorundayız, çünkü başkalarına ilettiğimiz şey hissettiğimiz görüntüdür. Bu bizim gerçek beden imajımız olacak ve aynada gördüğümüz gibi değil, "diyor Juan José Plasencia.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Kimse çekici görünmekten endişe etmenin kötü olduğunu söylemez, ancak bu içeriden, olduğumuz kişiden memnun olduğum ölçüde, skala kaç kilo olursa olsun onu yansıtacağız. "Sabır ilkesi kendisiyle başlar." Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bojorge@teletón.org.mx.

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin
İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun

Video Tıp: Kendini Sevmek: Kişisel Gelişim (Mayıs Ayı 2024).