• Nisan 29, 2024

Son program Meksika Sosyal Güvenlik Enstitüsü (IMSS) "Chécate, Mídete, Muévete" şişmanlık ve aşırı kilo insidansı nedeniyle Meksika popülasyonundaki yaşam tarzını değiştirme ihtiyacından, sağlık ve ekonomi için pahalı olan komplikasyonlara ve hastalıklara neden olmaktadır."Kendini ölç" Şeker, yağ ve tuz tüketimini azaltmayı amaçlayan programın bir maddesidir.

Bilinen hastalıklar

Verileri IMSS Ayrıca, yüksek miktarda şeker tüketiminin insülin direnci, aşırı kilo, obezite ve tip 2 diyabete neden olduğunu ortaya koymuşlardır. GetQoralHealth Aşırı şeker tüketiminin bir sonucu olabilecek 4 akıl hastalığı sunuyoruz.

1. Depresyon Psikiyatride araştırmacıya göre Malcom Peer Diyet ve akıl hastalığı arasında bir ilişki vardır. Şeker, depresyon veya şizofreni tanısı alan kişilerde düşük olan bir hormon olan BDNF'nin aktivitesini inhibe eder.

2. Bağımlılık. Çalışmaları Cambridge Üniversitesi şeker bakımından zengin yiyeceklerin, kokain gibi ilaçların tüketimi sırasında aktive olan aynı ödül merkezlerini aktive ettiğini gösterirler.

3. Şizofreni. 'De yayınlanan bir çalışma İngiliz Psikiyatri Dergisi Rafine şeker alımı ile şizofreni tedavisi arasında kalıcı bir bağlantı bulduğundan, beyne bağlı nörotrofik faktörü ve stabil nöronal sağlığı koruyan büyüme hormonunu baskılamaktadır.

4. Demans 7 yıl süren bir araştırmaya göre; Washington Üniversitesi Kan şekeri yüksekliğinin, örneğin diyabet hastalarında, demans gelişme riskini arttırdığını buldular.

Bir soda tüketildiğinde beyinde ne olur?

Gazoz, yüksek miktarda fruktoz içerir, bu yüzden bilim insanlarından Kaliforniya Üniversitesi Sıçanlar üzerinde bir deney yaptılar: Bir gruba dengeli ve normal bir diyet uygulandı, diğer gruba fruktoz bakımından yüksek bir diyet verildi.

Sonuçlar. 5 gün boyunca yüksek fruktoz beslendikten sonra, sıçanlar labirenti terk etmenin yolunu unuttular. Bu, araştırmacılar, yüksek miktarda fruktoz alımının beyne enerji tedarikini değiştirdiğini ve temel olarak hafızayı etkileyen zihinsel sağlığı korumak için kullanılan miktarı azalttığını açıklıyor.

Yiyeceklerin fazla tüketilmediği dengeli bir diyet yapmak önemlidir. Yetersiz alımın sonuçlarını bilmek, bir önleme kültürünün başlangıcıdır. Sağlığınıza ve hayatınıza iyi bakın!