Obezite kemik yapınıza nasıl zarar verir?

• Mayıs Ayı 1, 2024

şişmanlık Daha az aktif ve besleyici bir yaşam tarzına sahip olarak büyük ölçüde patlatılan bir hastalıktır. Bilim, genetik faktörlerin etkili olduğunu onaylar, ancak gün içinde gün içinde yaptığınız seçimler daha önemlidir.

İle röportajda GetQoralHealth , doktor Joaquín Sánchez Sotelo danışman Mayo Kliniği , sonradan ortaya çıkarır kilolu ve şişmanlık sadece daha fazla risk almaya odaklanmıyorlar tip 2 diyabet , kanser , hipertansiyon veya kalp krizi , ancak aynı zamanda şişmanlık İnsanların eklemlerine zarar verir.

"Hastalar şişmanlık kemik yapılarıyla ilgili çeşitli problemlerle karşı karşıya kalırlar; En fazla zarar görmüş olan eklemler, vücudun desteklemesi gereken ağırlık yükü nedeniyle diz, kalça ve omurgadır. ”

Bunun nedeni, vücudun aktif olacak şekilde tasarlanması, farklı yerlere ve uzun mesafelere hareket etmesi, ancak zamanla iyi alışkanlıkların kaybedilmesidir.

"İnsanlar bir şeye düştüğünde sedanter yaşam tarzı yemeklerine bakmadan abartılı, eklemleri ağrıyor. Bu gibi durumlarda, tek alternatif yerine diz, kalça vb. Koymaktır. "

Bu aşırılıklara düşmekten kaçınmak için uzman Mayıs klinik İnsanların, tarafından önerilen şekilde birkaç değişiklik oluşturmaya başlamasını önerir. Amerika Birleşik Devletleri'nde Amerikan Diyet Derneği :

“Tabağınızın 4 eşit parçaya bölünmesi ve az miktarda protein, sebze, meyve ve tam tahıl içermesi; Anahtar, kadranın alanını aşmamak ve tabii ki tam bir diyete sahip olmak için bir bardak doğal su içeriyor. "

Ve doktor Sánchez Sotelo’ya göre, insanlar bunu sadece diyet ve egzersiz yaparken, ağırlık azalmasının sağlanacağı zamandır: "Başka bir yol yok, bunun farkında olmalıyız, aksi takdirde obezite asla durmaz".

Video Tıp: 100 YIL İçinde Görüntüsü Değişen 10 Köpek Cinsi (Mayıs Ayı 2024).