• Nisan 27, 2024

Birdenbire küçük olmamız normaldir. anlık kayma , ancak kronik hale geldiğinde, tamamen hayatın ritmi, bu yüzden burada size hafıza kaybına neyin neden olduğunu ve bununla nasıl mücadele edeceğimizi söylüyoruz.

Bu bölümleri almaya başladığınızda kısa unutmalar , sebebi bulmalıyız. Bazı şeyleri unutabilmeniz için ya da geçici bellek kaybı olarak bilinen şeyin birçok nedeni vardır. En yaygın olanlar arasında:

İlaçlar. Bunların arasında antidepresanlar, antihistaminikler, kas gevşeticiler, sakinleştiriciler, uyku hapları, kaygı ile mücadele için ilaçlar ve ameliyat sonrası reçete edilen ağrı kesiciler (ağrı kesici ilaçlar) alırsanız.

alkol . Alkollerin fazlalığı hafıza kaybının bilinen bir nedenidir.

Enfiye. Sigara içmek beyine ulaşan oksijen miktarını azaltır ve bunun sonucu olarak hafıza fonksiyonunu bozar.

İlaçlar. Sürekli kullanımı beyin kimyasallarında değişikliklere neden olur ve bu da bazı şeyleri hatırlamayı zorlaştırır.

Uyku eksikliği Hem uyku miktarı hem de kalitesi hafızayı etkiler. Çok az uyursanız ya da gece sık sık uyanırsanız, yorgun hissedebilirsiniz. Ve yorgunluk daha sonra bilgi toplama ve hatırlama yeteneğine engel olur.

Depresyon ve anksiyete Depresyondaysanız, hafızanızı etkileyen dikkat ve konsantre olmanız zor. Aynı endişe için de geçerli. Gergin olduğunuzda konsantre olamazsınız ve hatırlama yeteneğiniz azalır.

stres . Stresin nedeni duygusal bir travma ise, hafıza kaybına neden olabilir.

Zayıf beslenme Beynin düzgün çalışması için iyi beslenme önemlidir. Diyetinize kaliteli proteinler ve yağlar dahil etmelisiniz. Ayrıca, B1 ve B12 vitaminlerinin eksikliğinin hafızayı etkileyebileceğini de unutmayın.

Yaşlanma. Genellikle yeni şeyler öğrenmekte zorlanır veya bunları öğrenmek için daha fazla zamana ihtiyacınız olabilir. Ancak, bir hastalık eşlik etmediği sürece, genellikle önemli bir hafıza kaybı yaratmaz.

Bazen hafıza kaybı daha ciddi sorunların bir sonucu olarak ortaya çıkar ve geçici olabilir veya olmayabilir. Bütün bu problemler acil tıbbi tedavi gerektirir. Bu durumların hiçbirinde kendinizi ihmal etmeyin ve yardım istemeyin:

Kafa yaralanmaları

Başa kuvvetli bir darbe kısa veya uzun süreli hafıza kaybına neden olabilir. Genellikle, bellek azar azar geri dönüyor.

İnme (veya inme)

Beyine kan temini, bir kan damarı tıkanmasından veya beyinde bir kan damarı dökülmesi nedeniyle durduğunda meydana gelir. İnme bazen geçici bellek kaybına neden olur. Bazı durumlarda, hasta yıllar önce olanları tam olarak hatırlar, fakat önceki gün olanları hatırlamaz.

bunaklık

Günlük yaşam aktivitelerinde çalışmayı zorlaştıracak kadar ciddi olan, ilerici bellek kaybı ve düşüncenin diğer yönleridir. Birkaç neden (alkol ve uyuşturucu kullanımı) olmasına rağmen, en yaygın olanı Alzheimer hastalığıdır.

Gördüğünüz gibi, ara sıra unutkanlık endişeye neden olmak zorunda değildir. Ancak, hesaptan daha fazla tekrarladıklarını veya günlük faaliyetlerinizi engellediklerini fark ederseniz, bir değerlendirme için doktora gitmeniz önerilir.

Belki bir ilacın değiştirilmesi veya alışkanlıklarınızdaki veya yaşam tarzınızdaki değişikliklerle her şey kolayca çözülebilir. Eğer neden daha ciddi bir problemse, ne kadar erken tespit edilir ve tedavi edilirse, bir çözüm bulmak için o kadar çok olasılık olduğunu unutmayın.

Çünkü bunu okudun ...

Geriye gitmeden nasıl kilo verilir (Onaylandı)

Yani kilo vermek için yeşil çay tüketmelisin ...

Bu mükemmel kadınsı yüz ...

Sık seks yapmamanın 4 sonucu