• Mayıs Ayı 7, 2024

Çok fazla endişe, güvensizlik, psikolojik rahatsızlık, kontrol kaybetme korkusu, çarpıntı, taşikardi, aşırı terleme, titreme, sindirim rahatsızlığı, kas ağrısı, baş ağrısı, durumlardan kaçınma veya motorda huzursuzluk hissettiğinizde, bunlar en karakteristik belirtileridir. kaygı, yaşam kalitesini düşürebilir.

Bu anksiyete belirtileri, sırayla, diğer bazı durumlar ve bozukluklarla bağlantılı olabilir. stres Ancak fobiler ve kronik hastalıklar bile uzmanlara göre İspanyol Anksiyete ve Stres Etüt Derneği anksiyete bozukluğu faktörleri haline gelebilecek bazı alışkanlıklar vardır.

Anksiyete yaratan alışkanlıklar

1. Sigara içmek . Bir araştırmaya göre, aslında, Tütün birçok insanın kaygı artışına neden olmaktadır. Londra Kralı Koleji Psikiyatri Enstitüsü Sağlık Sağlığı Psikolojisi Bölümünden Dr. Máirtín McDermott . Aksine, sigarayı bırakırken kaygı düzeyleri azalır.

2. Facebook Facebook'ta ne kadar çok arkadaşınız olursa o kadar çok acı çekersiniz stres ve kaygı sorunları, işte bu bir grup öğrenciden Edinburgh Napier Üniversitesi İskoçya’da

3. Travma sonrası stres. Farklı tehdit edici veya travmatik durumlardan kaynaklanan bu görüntülere ve kışkırttığı kaygılara çok önem verilmesi nedeniyle karakterize edilir. Göre travmatik olay ve sonuçlarıyla ilgili birçok düşünce geliştirilmiştir. İspanyol Anksiyete ve Stres Etüt Derneği.

4. Alkol bağımlılığı. Anksiyete bozukluğu, alkol bağımlılığından önce ortaya çıkar, tam olarak insanlar likörün anksiyolitik özellikleri ile anksiyete belirtilerini azaltmaya çalışır. Bu durum sadece semptomları kötüleştirir çünkü aşırı tüketilen likör, duygusal gerginliği ve kaygıyı artırarak uzmanların görüşlerine göre İspanya'daki Concelleria de Sanitat Veneciana Addictive Behavior Unit.

5. Dijital teknolojiler. İnternette, cep telefonlarında ve diğer cihazlarda, teknolojinin ön saflarında yer almak istemek, bazı kişilerde, özellikle işyerinde sürekli bir endişe ve stres yaratıyor. María Teresa Ramos, Meksika Ulusal Özerk Üniversitesi (UNAM) Psikoloji Fakültesi Öğretim Üyesi .

Uzmanlara göre, hem kaygı semptomlarını hem de yaygın kaygıyı veya bozukluğunu tetikleyen alışkanlıkları veya faktörleri tanımayı öğrenmek önemlidir, çünkü bundan böyle uygun bir tedavi yapılabilir.

Video Tıp: Anksiyete, Panik Atak ve Depresyon İçin Olumlamalar (Mayıs Ayı 2024).