• Nisan 29, 2024

hüsran duygu muduygu psikolog, bir insan beklediğinde istediklerini elde edemediğinde ortaya çıkar. Meksika Sicoanalytic Society (SPM) Hasta Yardım Kliniği uzmanı Pablo Guerrero.

Bir kişi olduğunda hedefleri Çok az gerçek, çok yüksek, ya da onları başarılı bir şekilde yerine getirmek için yetersiz bir zamanda buluşmaya çalıştıkları için, hüsran , diyor Pablo Guerrero.

Üstesinden gelin ve hayatın tadını çıkarın!

Genel olarak, bir kişi yaşadığında hüsran sinirlenebilir, sosyal, aile ve çift düzeyinde sorunlar yaşıyorsanız; Ek olarak, kendisini izole eder ve bir çatışmalar jeneratörüdür.

Uzman, daha iyi bir yaşam kalitesinin hayal kırıklığı ve zevkinden etkilenmemeniz için, uzman bunu başarmak için aşağıdaki ipuçlarını paylaşır:

1. hedefleri . Belirlediğiniz hedefleri yeniden değerlendirin

2. zaman . Hedeflerinize ulaşmak için zamanın yeterli ve yeterli olduğundan emin olun.

3. dinlenmek . Hayal kırıklığını azaltmanıza yardımcı olabilecek egzersiz gibi rahatlatıcı aktiviteler bulun.

4. gelecek . Yaşam projenizi gözden geçirin ve daha iyi bir gelecek hayal edin.

Ne zaman hüsran çok büyük, öfke, huzursuzluk ve depresyon gibi başka bir dizi duygu üretiliyor, bu nedenle insanların hedefleri yeniden düzenlemek ve yeniden düşünmelerine yardımcı olacakları terapötik bir tedaviye gitmeleri önemlidir. Ve sen, hiç hayal kırıklığı yaşadın mı?