• Nisan 29, 2024

Bu eğlenceyi sürdürürseniz, Thalia'nınki gibi bir bedene sahip olmak mümkündür. egzersiz rutin şarkıcının YouTube kanalında paylaştığı.

Sadece 47 yaşındayken Thalia, narin figürüne ve karakteristik beline sahip olabilir ve bunu nasıl yapıyorsunuz? Bununla egzersiz rutin kaçıramazsın

Sert silahlar için

Şarkıcı ile egzersiz eğlenceli elastik bantlar Her harekette ışık yayarlar.

Müziğin ritminde kollarını en az 30 dakika durmadan hareket ettirir.

Bunun için eşek arısı bel

Şarkıcı nihayet konuşması için çok şey veren vücudunun sırrını ortaya çıkardı: hula hula . Bu kasnak sayesinde ve 40 dakikalık bir sürede, bel azalır ve kaslar yükselir.

Baila

Bunu yapmak için bir koreografiye ihtiyacınız yok, sadece kendinizi bırakın ve vücudunuzun durmasına izin vermeyin. 40 ila 50 dakika boyunca yaparsanız yanarsınız kalori ve figürünüzü betimleyeceksiniz.

Bu eğlencenin yanı sıra egzersiz rutin Thalia, onun gibi, çok fazla su içmeyi ve lif ve vitamin bakımından zengin protein ve yiyecekler yemeyi unutma, bu şekilde hem istediğin şekli elde edersin, hem de bize inanırsın, şarkıcıyı bir daha asla kıskanmazsın. Her şey bir istikrar meselesi!

Çünkü bunu okudun ...