Vücudunu topuklarla egzersiz

• Nisan 30, 2024

Bugün hakkında konuş tonlama egzersizleri ve fiziksel sağlığı iyileştirmek, baştan çıkarma, cinsellik ve güven gücümüze referans yapmaktır. Evet, kesinlikle bu unsurlar ülkemizde çeşitli spor salonlarında yürütülen yeni spor uygulamalarının temelidir. Örnek, Stiletto Gücü.

Bu yeni aktivite, benlik saygımızı, görünüşümüzü ve cinsel performansımızı geliştirmek için çeşitli egzersizler geliştiren Fitness disiplininin bir parçasıdır.

Stiletto Strength, New York'taki Broadway dansçıları tarafından geliştirilen yeni bir fikirdir. Bu aktivite, yüksek topuklu ayakkabıların vücut egzersizinin ana aracı olarak kullanılmasından ibarettir.

Müzik ve Kutup Dansı ve Pilates gibi farklı teknikleri birleştiren rutinler, Stiletto Strength, anatomimizin belirli bölümlerinin güçlendirilmesine izin verir: kalçalar, ayak bilekleri, baldırlar ve kalçalar.

Her Stiletto Strength rutini üç bölüme ayrılmıştır:

1. Isıtma : Egzersizler, vücudun harekete alışmasına izin veren basit ve uyumludur.

2. Duruş: Duruş, denge, koordinasyon ve zarif hareket üzerine odaklanan aerobik dans rutinleri vasıtasıyla, ekstremiteleri, boynu ve omurgayı kullanırız.

3. Şınav : Bu bölüm, vücudun esnekliğini artıran, ideal baştan çıkarma elemanı olan bir dizi yavaş ve rahatlatıcı egzersizi içerir.

Stiletto Strength, bu uygulamada kullanılan aletin ayırt edici özelliği olan ince ve estetik bir siluet elde etmemizi sağlar: topuklu ayakkabılar

Ancak, bunlar tarafından yapılan bir çalışmada elde edilebilecek tek fayda değildir. Verona Üniversitesi Pelvik kasın güçlenmesine neden olduğu için topukluların cinsel yaşamımız için faydalı olduğu keşfedildi.

Bugünün kadınları sadece egzersiz yapmaktan daha fazlasını arıyor vücudunu tonla İstedikleri şey, yaşamlarının farklı yönlerini karıştırmalarına izin veren bir faaliyet: öz saygı, beden, duygusallık, ama hepsinden önemlisi güvenlik.

Stiletto Strength'i uygulayın ve açık bacaklı ve hepimizin içinde olduğu ezici kişiliğe sahip olan kadını keşfedin.

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin
İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun

Video Tıp: Topuklu ve Klasik Ayakkabı Ağrılarına Karşı Çok Etkili Egzersizler! (Nisan 2024).