Kıtlığın sağlık üzerindeki etkileri

• Mayıs Ayı 6, 2024

Psikoloğa göre Laura García Agustín , kin Var olan ve sadece duygusal sağlığımıza değil, aynı zamanda fiziksel ve sosyal olana da zarar veren en güçlü, toksik ve verimsiz duygulardan biridir.

hissetmek kin İspanyol uzmanı ekliyor, fiziksel seviyemizi değiştiriyor bağışıklık sistemi bu bizi sık görülen hastalıklara karşı daha savunmasız kılar. grip veya bir uçuk .

Öfke ya da kronik kızgınlık Kalp hastalığından muzdarip bir risk faktörü olarak kabul edilir. Psikolojik düzeyde, "ruminasyon" sürekli olarak ortaya çıkar sıkıntı , acılık, ilgisizlik ve düşük özgüven. Sosyal düzeyde iken kin başkalarıyla ilişkileri kötüleştirir; intikam veya zarar için bir istek oluşturur.

Özgür olmak senin ellerinde

Öte yandan, Paquita Brito , klinik psikolog ve terapist Öfke derecesinin insanlara ve durumlara bağlı olduğunu açıklar: "Herkesin hoşgörü seviyesi vardır. Bu duygu her zaman gün ışığına çıkmaz; insanın içinde birikebilir ve yıkıcı hale gelinceye kadar kişiliğe zarar verebilir. ”

Genellikle bu, yılların birikmesiyle ortaya çıkar, hatta, evde acı çekerek miras kalmış olabilir. Ancak, bu hissin yalnızca size zarar verdiğini unutmayın. Bırakın size neyin hizmet etmedi. Kendinize odaklanın, başkalarının sahip olduğu şeye değil. Mutlu olmana izin ver!

Video Tıp: Alkol nedir, alkol ve ve etkileri, sağlık videoları (Mayıs Ayı 2024).