• Mayıs Ayı 17, 2024

Özel olaylar veya mevsimsel taraflarca aşırı yiyecek tüketimi, vücut ağırlığı; Sadece rahatsızlık yaratacak bir durum değil, aynı zamanda fiziksel sorunlar ve duygusal.

Dergide yayınlanan Brezilyalı bir çalışmaya göre "Beslenme Araştırması", Her gün 100 gram meyve ve sebze yemek, 300 gram kadarını kaybetmenize yardımcı olabilir. şişman.
 

Figürünü iyileştirmeni sağlayan içecekler ...

Ya zaman yetersizliğinden ya da uygulamalı olarak, onlar, özenle hazırlanmış oldukları için figürünüzü korumanıza yardımcı olabilecek meyve suları vardır. meyve bu sağlık lehine organizma . Burada 3 tanesini sağlıyoruz.

1. Elma suyu. Bu önemli bir kaynaktır lif. Her şey ve cilt ile birlikte tüketildiğinde, bize bir yardımcı madde olarak bir eylem sunuyor yağ yakmak ursolik asit içeriği için.

2. Limon suyu. Bu, sindirim hastalıklarına yol açabilecek asitleri azaltır. Ann Louise Gittleman, "The Day Diet Fast Track One" ın yazarı , limon suyunu belirtir vücudu detoksifiye eder ve kilo vermenize yardımcı olabilir; Bir öneri aç karnına biraz ılık su ile içmenizdir.

3. Ananas suyu. Olarak hizmet eder diüretik toksinlerin idrar yoluyla giderilmesinde. Böbrek sorunları, mesane ve prostat olan insanlar için faydalıdır.

Göre Farmasötik Kimya Biyolog, María de los Ángeles Carpinteiro Meyve ve sebzelerin doğal olarak tüketilmesi daha iyidir, çünkü özellikle önerilen porsiyondan daha fazla kullandığınız bir bardak meyve suyu elde etmek için.

Ek olarak, meyve sularının içindeki meyve lifi giderilerek, şeker içeriği Doğal olarak alınan meyvede bulunanlara göre çok yüksektir. Uzun süre boyunca yutulduğunda şeker fazlalığının sağlığa zarar verdiğini ve obeziteye neden olduğunu hatırlamak gerekir.