Viniyoga'nın ne olduğunu keşfedin

• Mayıs Ayı 6, 2024

Viniyoga bu bir varyasyon yoga geleneksel; Tekniğe değil uygulayıcıya odaklanan bir yürütme modeli olarak tanımlanır, yani her bireyin gerçekliğine, özelliklerine, yeteneklerine, gereksinimlerine ve hedeflerine uyum sağlayan bir yöntemdir.

Uygulama Viniyoga Her zaman uygulayıcı kim olduğu gibi sorulara bağlıdır? Hangi fiziksel duruma sahipsiniz? Ruh haliniz nedir? Ne elde etmek istiyorsunuz? Günün hangi saatinde pratik yapmak istiyorsunuz?

Bu disiplinde, özel dikkat gösterildi nefes Çünkü bunun sayesinde doğru duruşları gerçekleştirmek için gerekli hareketler yapılır; bu şekilde güçlendirilirler kaslar karın, bacaklar, kalça ve kollar gibi belirli.

does Viniyoga Senin için mi Aşağıdaki videoda öğrenin:

Viniyoga'yı geleneksel yoga pratiğinden ayıran nedir?

Arasındaki temel farkı karakterize eden dört nokta vardır. Viniyoga ve diğer pek çok türevi yoga .

1. Tekrarlama ve Kalma 2. Formdaki İşlev 3. Nefes ve Adaptasyon 4. Sıralama Sanatı ve Bilimi

Bir oturum Viniyoga 300 ila 500 arasında yanmanıza yardımcı olur kalori Her şey, yaptığınız yoğunluğa bağlıdır. Güçlendirin kardiyorespiratuar sistem ve seviyelerini azaltır stres . Aynı zamanda kendini keşfetmeyi ve kişisel dönüşümü sağlamak için çalışan bir araçtır. Daha fazla beklemeyin! İle şekil almak Viniyoga .

Video Tıp: #FitBuKizlar Yoga Etkinliği | Sinem Mengi ile YOGA | Bi Nevi Atölye | İpek Nazlı (Mayıs Ayı 2024).