• Nisan 27, 2024

Birçokları için kıskançlıktan kaynaklanıyor olabilir, ancak sosyal ağların kullanımı Twitter ve Facebook kilo kaybına katkıda bulunur. 'De yayınlanan çalışmaya göre Sağlık İşleri dergisi, Bunun nedeni tedavi edici bir rolü olmasıdır.

Arkadaşlarına güvenir ve onu tamamlarsan 15 günde daha az boyutta programlar Hedefine ulaşabilirsin. Nasıl? Bunda ihtiyacınız olan beslenme temelleri var; örneğin, zencefil. Kaçınılması gereken doğal bir seçenek inflamasyon ve depresyon , bu bir makale ile belirtilir. NYU Langone Tıp Merkezi.

Kilo vermek için yoldaşları!

Arkadaşlarınızla dışarı çıkmak ses kırma ile eş anlamlı gelebilir diyet. Ancak, bu sosyal olayları sizin için bir yöntem haline getirmeniz için bazı seçenekler kilo vermek

1. Egzersiz Bir arkadaşın, ortağın veya grubun şirketiyle egzersiz yapmak, birçok kişi tarafından yapılan bir araştırma tarafından belirlenen bir teşvik kaynağı olabilir. Güney Kaliforniya Üniversitesi. Bunun nedeni takımdayken hedeflerin daha ulaşılabilir görünmesidir. Kendini en iyilerle karşılaştırıyorsun ve onlar gibi olmak istiyorsun.

2. Bir yemek kursuna katılın. Bir yemek kulübü oluştur. Kilo vermeye gelince, sıklıkla aynı şeyleri tekrar tekrar yeme rutinine düşersiniz, bu sıkıcı ve cesaret kırıcı olabilir. Sağlıklı yemek pişirme dersleri almamak için; Bu yemek rutininizi bozacak ve arkadaşlarınızla etkinlikler.

3. Sağlıklı bir hafta sonu. Sabah yoga dersine katılın ve ballı bir tostla pişmiş yumurta gibi sağlıklı bir öğle yemeğine gidin. Ondan sonra Zumba sınıfında gezintiye çık, yoksa buhara girebilirsin. toksinler serbest bırakmak

Arkadaşların çocuklukta oynadığı rol çok önemlidir. Obezite önlemek için yardımcı olur. 'De yayınlanan bir çalışmaDavranış Tıbbı Yıllıkları sosyalleşmenin yiyecek yerine geçeceğini ve zenginleştiren yiyeceklerin kötüye kullanılmasını engellediğini öne sürüyor kilolu.