Cameron Diaz beslenme kitabı yazıyor

• Mayıs Ayı 19, 2024

Amerikalı aktris Cameron Diaz , sırlarını paylaş beslenme ve sağlıklı yemek tarifleri sağlayan bir kitapla yaşam tarzı güzellik ve moda.

Bu kitabın amacı, kadınların yaşam kalitesini artıran sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmaktır. Cameron Diaz ilgilenmeyi önerir diyet ve sağlıklı ve rahat bir yaşam ritmine liderlik edin.

Farkında olmak beslenme , yaşamın herhangi bir yönünü geliştirmeye katkıda bulunur. beslenme bilinçli, tüm yönleriyle beslemek, açıkladıkları gibi Dhyan Gulistan ve  Nirdosh Eidels aşağıdaki videoda:

GetQoralHealth, sağlıklı bir yaşam tarzı için aşağıdaki beslenme önerilerini önerir.

1. Diyetinize dikkat edin: Bu takıntılı olmak ve anlatmakla ilgili değil kalori Her yemeğin İdeal olarak, diyet Her grubun yiyecekleri sizi sağlıklı tutmak için günlük besin gereksinimlerini karşılamaktadır.

2. Meyve ve sebze yiyin: Onlar en sağlıklı doğal yiyeceklerdir. Sana veriyorlar vitaminler , mineraller , elyaf , vb. sağlığınıza dikkat etmek için temel unsurlar. Onları da dahil et diyet ve faydalarından yararlanın.

3. Yağlardan kaçının: Vücudun düzgün çalışması için gerekli olan yağlar vardır, ancak bunlar, özellikle de doymuş yağlar olmak üzere ölçülü olarak tüketilmelidir.

4. Tam tahıllar ve iyi yağlar seçin: Tahıllar ve yağsız etler az miktarda kalori Bu, kilonuzu korumanıza yardımcı olur. Porsiyonlara dikkat etmen önemlidir, böylece fazla abartmazsın.

Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak için günlük alışkanlıklarınızda küçük değişiklikler yapmanız gerekir. İyi bir diyete sahip olmak sadece vücudu değil aynı zamanda ruhunuzu da besler. İyi şanslar!

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Stephen Ritz: A teacher growing green in the South Bronx (Mayıs Ayı 2024).