Gastroözofageal reflü vs dengeli beslenme

• Nisan 26, 2024

bir diyet tatil sezonunda arttırdığınız kiloları azaltmanın yanı sıra şişmanlık ve kilolu Gibi farklı koşullar üretmek gastroözofageal reflü (GÖRH).

Uzmanlara göre, Meksika nüfusunun% 15’i cezir , midenin içeriği geri döndüğünde oluşur. yemek borusu ve muzdarip rahatsızlıklara veya yaralanmalara neden olur.

Hem çocukları hem de yetişkinleri etkileyen bu durum, emek verimliliğini etkilemektedir, çünkü GÖRH'li insanlar fiziksel, sosyal ve duygusal sorunlar yaşarlar.

Reflü rahatsızlığını azaltmayı öğrenin

Kurtulma hedefi ile ağırlık ve bu hastalık , GetQoralHealth size aşağıdaki önerileri verir:

1. Yaşam tarzını değiştir: İndirmek önemlidir ağırlık ekleyen kapsamlı programlar aracılığıyla fiziksel aktivite , alımındaki değişiklikler kalori ve psikolojik tedavi.
2. Yemeğinizi tüketmek için sabit saatler kurun. Asla sekiz saatten fazla oruç tutmayın ve doyurucu yemeklerden kaçının.
3. Narenciye, çeşniler, yağ, kahve ve baklagiller ile alım ve alkollü içeceklerin kombinasyonunu azaltır.
4. Yemekten sonra en az iki saat uyumaya gitmek

Semptomlarının tedavisi için cezir Doktorlar genellikle mide asidi üretimini kontrol eden ilaçları yazmaktadır.

Kendi kendine ilaç kullanmaktan kaçınmayı unutmayın, bu yüzden uygun tedaviyi belirtmek için doktora gitmelisiniz. Sende gastroözofageal problemin var mı?

Bizi @GetQoralHealth ve Facebook'ta GetQoralHealth'ta takip edin

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun

Video Tıp: CARBOHIDRATOS PORQUE REDUCIR SU CONSUMO ana contigo (Nisan 2024).