• Mayıs Ayı 18, 2024

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) var olduğunu doğrular alışkanlıkları ve sana zarar veren şaşırtıcı deneyimler sağlık .

Çalışma Miyokard Enfarktüsü ve Serebrovasküler Kazalar 2014 arasında DSÖ Bu eylemleri ihmal ederseniz riske attığınızı; refah , bilinçsizce hasar gördüğünden organizma ve beyin .

Bu nedenle, günlük olarak kendinize iyi bakmanın önemi, GetQoralHealth size sunuyoruz Sağlığınıza zarar veren 7 muhteşem şey .

Sizi etkileyen eylemler

1. Tırnaklarınızı ısırın. Olarak bilinen bu alışkanlık onicofagia Bir bozukluk olarak kabul edilir sinir Bu çocukları ve yetişkinleri etkiler.

'De yayınlanan bir çalışmaya göre Biomed Merkez tırnaklarını ısıryan çocuklar sosyal becerilerini azaltma eğilimindedir.

Tırnaklarınızı sürekli ısırtarak büyümelerini önlersiniz. Aynı zamanda gibi oral problemler de üretiyorsunuz Kötü tıkanma Diş parçalarının aşınması, bağırsak enfeksiyonları yanı sıra bakteri bulaşımı , mantar , virüs ve candida tırnaklarda.

2. Taşlama dişleri. Bruxism sağlığınıza zararlıdır, çünkü çenede sorunlara neden olabilirsiniz, baş ağrısı ve doktora göre diş aşınması Aliza A. Lifshitz , Tıp Fakültesi'nden Meksika Ulusal Özerk Üniversitesi .

3. Kasık saçınızı tıraş edin. Bu alışkanlık, Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıkların (CYBH) bulaşmasına yardımcı olur. uçuk , siğiller , siğil , mantar veya enfeksiyonlar .

Dermatolog Ramón Grimalt, “Cinsel yolla bulaşan hastalıkların yayılmasını önlemek için kasık kıllarını korumanız gerekir” diyor. İspanyol Dermatoloji ve Venereoloji Akademisi (AEDV).

4. Biraz uyu. Bir soruşturmaya göre Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri Amerika Birleşik Devletleri, uyku eksikliği hastalıklara neden olur koroner , diyabet , şişmanlık ve kaygı .

Ayrıca, Amerika Birleşik Devletleri Virginia Üniversitesi’nden bir çalışma, eğer acı çekiyorsanız uykusuzluk Geceleri kan basıncı arttıkça, depresyon gelişme olasılığı iki ila beş kat daha fazladır.

5. Bir ilişkiyi sonlandırın. Bu durum, fiziksel ve duygusal iyiliğinize de yansımaktadır. Kathleen Hall , konularında uzman stres ve yaratıcısı Kırmızı Dikkatli Yaşam ek olarak depresyon Stres var, çünkü bu duruma bağlı bir hormon olan daha fazla kortizol salgılıyor.

Ayrıca olumsuz sonuçlar sinir sistemi içindir, çünkü kan basıncı ve kalbi hızlandırır. Ayrıca, bağışıklık sistemi diğer olumsuzlukların yanı sıra enerji israfı ile zayıflar.

6. Bir işi kaybetmek. Marta Gisele Marnet Fiol , Barselona Üniversitesi Bir işi kaybettiğinizde, örneğin fiziksel ve duygusal bozuklukları tetiklediğinizi stres , baş ağrısı koroner hastalıklar, ülserler veya astım , depresyon , uykuya dalmakta sorunlar kaygı Cinsel eylemsizlik ve diğer olumsuzlukların yanı sıra daha fazla alkol tüketimi.

7. Uzun yolculuklar. Birkaç saat oturmakla oluşan sağlık sorunları arasında oturmak kötü kan dolaşımı göre Mayo Kliniği .

Ayrıca, sertliği kaslar uzun yolculuklarla ilgili, diyor Clayton Cowl , ulaşım tıbbında uzman.

Uzun yolculuklar yapıldığında, çalışmak metabolik değiştirildi, bu da sorunlara neden oluyor kabızlık Kötü bir hidrasyon besleme alışkanlığını değiştirerek.

Sağlığınıza dikkat edin ve bu alışkanlıkların ve durumların refahınızı etkilemesini önleyin. Her zaman uzman bir doktor tavsiyelerine başvurmayı unutmayın. Hangi davranışların sağlığınızı etkilediğini düşünüyorsunuz?

Video Tıp: Söz | 4.Bölüm (Mayıs Ayı 2024).