Bikininizi göstermek için 7 numara

• Nisan 26, 2024

Mayoda harika görünmek için harman 90-60-90'a ihtiyacınız yok. Her kadın bikinili güzel görünebilir, sadece bazı sırları gerektirir. GetQoralHealth sizin için basit bir tavsiye var besleme , egzersiz ve güzellik Bunu başarmak için.

1. Duruş: İyi bir figüre sahip olsanız bile, otururken kötü bir duruşunuz varsa, karın . Yürümeye çalışın ve her zaman arkanıza yaslanın, bu şekilde düz ve yüksek bir göbek yanar.

2. Havuç yiyin: Bu sebze içerir vitamin Cildinize bir ton verir taba rengi . En iyi sonucu almak için seyahatinizden iki hafta önce havuç suyu içmelisiniz.

3. Toksinleri ortadan kaldırın: Nişastalar ve şeker Vücudunuzu şişirir ve kendinizi güneşe maruz bırakmaya gelince etki artar. Bunu önlemek için, sahile gitmeden bir hafta önce tatlı, ekmek ve kızarmış yiyecek tüketiminizi azaltın.

4. Vücudunuzu bilin: Bikininizi beden tipinize göre seçin, böylece niteliklerinizi yüceltebilirsiniz. Düzgün vücutluysanız, yatay çizgili elbise giymeyin; Eğer küçük bir karnınız varsa, trikinileri tercih edin ve beliniz çok fazla değilse yanlardan açık mayoları kullanın.

5. Yeşil çay için: Bu infüzyon senin metabolizma ve 80 yakmanıza yardımcı olur kalori gün boyunca

6. Egzersiz: Senin düzleştirmek için karın , uzan ve bacaklarını bir bisiklet üzerindeymiş gibi kaldır, diğerini de aynı pozisyonda bırakarak bir bacağını uzat. Her bacağınızla 10 tekrar yapın.

7. Cildinize iyi bakın: Teninizi daha üniform hale getirmek için, yolculuğunuzdan bir gün önce vücudunuzu temizleyin. Şekeri greyfurtun üzerine yayın ve hafifçe ovalayın cilt ılık suyla durulayın.

Tatilinizin tadını çıkarmaya hazır mısınız? Güneşten yanmayı önlemek için güneş kremi kullanmayı ve kendinizi sabah saat 11'den önce veya öğleden sonra saat 4'ten sonra güneşe maruz bırakmayı unutmayın. cilt İyi şanslar!