Mide ekşimesi önlemek için 7 ipucu

• Nisan 29, 2024

Fazlalığı asit içinde mide neden asitlik veya asit reflü , hangi sırayla kışkırtır ağrı kaplamada mide-bağırsak . Ne zaman bu aşırı asit geri geliyor boğaz , o InFlames ve yanma hissi üretir. mide .

asidite Bu en sık görülen semptomdur gastro-özofageal reflü ve zamanında tedavi edilmezse, solunum tıkanmasına, boğulma hissine neden olabilir, kanama ve hatta ölüm.

Neden olan birkaç faktör var mide ekşimesi aralarında kötü beslenme alışkanlıkları, eksikliği uyumak, sigara içmek ve içmek , sindirim problemleri karın basıncı stres ve şişmanlık .

En iyi tedavi aslında korunmada yatar. GetQoralHealth önlemek için bazı ipuçları veriyoruz mide ekşimesi :

1. Günde 8 ila 10 bardak su için.
2. Karşı koruyucu eyleminden dolayı günde bir muz yiyin mide ekşimesi ve mide ekşimesi .
3. Yiyecekleri uygun şekilde çiğneyin. Acele etmeyin.

4. Öğünleri atlamayın ve küçük porsiyonları daha sık yiyin.

5. Kızartılmış yiyeceklerden ve birçok koruyucu ya da yapay tadı olanların yanı sıra baharatlı, sirke, çikolata, aşırı çay veya kahve, nane, nane, narenciye veya meyve suları, alkolsüz içecekler vb.

6. Soğan, lahana, turp ve biber gibi çiğ sebze salatalarından kaçının.
7. Yatmadan hemen önce yemek yemeyin; tercihen en azından birkaç saat önce ve daha sonra kısa bir yürüyüşe çıkın.

Bu şekilde önleyebilirsiniz mide ekşimesi , ama zaten sahipseniz, bu aynı ipuçları, etkilerini azaltmanıza ve yakmanıza yardımcı olacaktır. Yemeklerden önce 2 çay kaşığı doğal elma sirkesi ve 2 bal balından oluşan bir rahatsızlığı önleyebilirsiniz.

En önemli şey, sağlıksız olan bu alışkanlıkları değiştirmenizdir; oysa bu belirtilere sahipseniz doğru nedeni belirlemek için bir uzmana gidersiniz ve etkili bir tedavi alabilirsiniz.

Video Tıp: Kalbinizin Düzgün Çalışmadığını Gösteren 10 İşaret (Nisan 2024).