5 soğuk vs

• Mayıs Ayı 5, 2024

Bu bahar havası ve iklimlendirme kullanımı ile insanların bir kazanım kazanması normaldir. soğuk veya bıkmak grip ; Ancak, bazı ev ilaçları veya besleme Belirtileri önlemenize veya iyileştirmenize yardımcı olabilirler.

Uzmanları INSK susuz kalmanın ve kuru mukozaların tedavisinin, karşı ilk savunma olduğunu düşünün soğuk . Ek olarak, aşağıdaki 5 ipucunu bu duruma karşı uygulayabilirsiniz:

1.- Doğal su içmek , meyve suları, limonlu çay, biraz ballı. Bu, solunum yollarınızı temizlemeye yardımcı olacaktır.

2.- Alkollü içeceklerden kaçının , kahve veya kafein içerenler; grip iyi susuz kalmaktır.

3.- Suyu tüketin , tercihen tavuktan. Bu ev ilaçları bazı araştırmacılar tarafından teste tabi tutulmuş ve semptomlarını azalttığını keşfetmişlerdir. soğuk çünkü hafif bir antienflamatuar etkiye sahiptir ve solunum yollarının temizlenmesine yardımcı olur.

4.- Meyve tüketmek Portakal, greyfurt, mandalina ve guava gibi. Tüketimi vitamin Soğuk havalarda C, bu durumun süresini veya ciddiyetini azaltmaya yardımcı olur. Bunun veya eklerin tüketilmesi gerekli değildir. vitamin , kolayca elde edilebilir besleme .

5.- Sebze ye ve turuncu, sarı veya yoğun yeşil meyvelerin yanı sıra yeterli miktarda doza sahip olmanız için süt ürünleri, yumurta gibi vitamin A engelleyen soğuk Solunum yolu mukus hücrelerini tutan ortak teşekkürler.

soğuk Yaygın veya nezle olan solunum sistemi hafif bir enfeksiyondur virüs ve genellikle üç ila 10 gün arasında sürebilir. Ana belirtiler:

1. Tıkanıklık veya burun akıntısı
2. Boğaz ağrısı
3. Boğaz vücut
4. baş ağrısı
5. yorgunluk

Artık bildiğiniz gibi, eksiksiz ve çeşitli bir diyet, soğuk algınlığının önlenmesine veya hasta olduğunuzda daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Fakat her ne kadar basit bir yöntem olsa bile, kendi kendine ilaç almamanızı ve doktorunuzla herhangi bir hastalığa gitmemeyi daima unutmayın. soğuk .

Sonunda, alışkanlıkların temizlik Sık el yıkama gibi enfeksiyonları önlemek için de önemlidir. Ve siz, bu ipuçlarından herhangi birini soğuğa karşı takip ediyor musunuz?

Bizi "Arial", "sans-serif"; renk: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; renk: # 333333"> ve "Arial", "sans-serif"; renk: # renk: # 246D93 "> Facebook'ta GetQoralHealth

Kilo vermek ister misin? Bize kayıt olun ve yeni renk aracının tadını çıkarın: # 246D93 "> GetQoralHealth color: # 333333">

Video Tıp: GÜLERSEN, KAYBEDERSİN! | Soğuk Savaş S2E4 w/ 3Y1T (Mayıs Ayı 2024).