• Nisan 29, 2024

Her ne kadar söz veren kremler olsa da selülit ortadan kaldırmak , anahtar gıda ile ilgilenmektir; örneğin, kahve tüketimini azaltarak, basit karbonhidratlar ve şekerler.

Uzmanlara göreMayo Kliniği , bu alışkanlıkları yağ azaltmak vücudun farklı bölgelerine yerleştirilmiş ve sıvı tutma

Selülitin kalçalardan atılması için 5 altın kural

1. Karbonhidrat alımını sınırlayın

Kalori ve nişasta yönünden zengin yiyeceklerin tüketimini azaltarak, kalça, kalça, karın ve bacaklarda yağ birikmesini önlersiniz. Sadece faaliyetlerinizi gerçekleştirmeniz için gereken enerjiyi veren bazılarını yiyin.

2.- "Mucize diyetleri" unut

Kısa sürede fazla kilonun ortadan kaldırılması için söz veren bu tür yiyecek planlarından kaçının; sadece daha fazla ağırlık ve yağ birikimi elde edersiniz. Elyaf bakımından zengin ürünler içeren dengeli bir diyet tercih edin.