Sosis yemeklerinde 5 hasar

• Nisan 28, 2024

Sosis, biberli, jambon, chorizo, pastırma, salam, domuz jambonu ve diğerleri, sosis olarak kabul edilir. Çeşitli araştırmalar, bu yiyeceklerin aşırı derecede neden olabileceği özellik ve zararlar hakkında konuştu.

Meksika Sosyal Ekonomi Ulusal Enstitüsü'ne göre, en çok tüketilen işlenmiş et, jambon, sosis ve chorizo. Ancak, haftada iki porsiyondan fazla sosis tüketmenin ciddi sağlık sonuçları doğurabilir.

Halen sodyumda düşürüldüğü, yağ ve kolesterolün düşük olduğu söylenen ürünler bulunsa da, eklenen tuz, nişasta, yüksek fruktozlu mısır şurubu ve koruyucu maddeler yan etkilere neden olmaktadır.

1. Sık tüketilen sosis tüketimini içeren bir diyet, kardiyovasküler hastalıklar, kanser ve hatta erken ölümlere neden olma riskini artırır.

2. Verimlilik. Harvard Halk Sağlığı Okulu tarafından yapılan bir araştırmaya göre, sosis gibi sosisler sperm üretiminin kalitesini etkileyen ve erkeklerin doğurganlığını azaltan hormonlar içermektedir.

3. Şekil. Bu besinler, zevk veren bir madde olan dopamin üretimini teşvik eden yüksek oranda işlenir. Bu hissetme, tüketiminin artmasına ve kilo artışını destekleyen bir bağımlılık yaratılmasına neden olur. Ek olarak, fazla kilolu ile ilgili maddeler olan doymuş yağ asitleri ve kolesterol içerirler.

4. Refah İşlenmiş gıdalar bakımından zengin bir diyet yemek, depresyona maruz kalma olasılığını artırır, İngiltere'deki Londra Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmayı sonuçlandırır.

Araştırmacılar, bu tür yiyeceklerin tüketilmesi ile koroner kalp hastalığı gelişme riski ve iltihaplanma arasında depresyon gelişimi ile ilişkili faktörler arasında bir ilişki olduğunu açıklamaktadır.

5. Taze yiyecekler yiyin. Sosislerin tercih edilmesi, damakların genellikle tuzlanmış ve baharatlanmış olan bu tür etlerin lezzetine alışmasına neden olur. Bu tadı koruyarak daha taze ve organik yiyecekleri tatma hassasiyetini kaybederiz.

Doğal gıdalara dayalı, kimyasallardan arınmış bir diyet sağlık açısından faydalar sağlar. Enerji sağlar ve daha iyi sindirime yardımcı olur, bu da faaliyetlerimizi en iyi şekilde geliştirmek için bizi daha aktif tutar.

Video Tıp: Why Meat is the Best Worst Thing in the World ???? (Nisan 2024).