1. Kasları güçlendirir

• Mayıs Ayı 8, 2024

Dünya nüfusunun% 23 ila 45'inin yaşadığı tahmin edilmektedir hazımsızlık her türlü rahatsızlığı kapsayan bir terim mide-bağırsak ve sindirim. Önlemenin basit bir yolu; egzersiz , çünkü geliştirir sindirim .

çıkmak duman , tüketimini azaltmak alkol yapmak egzersiz ve kilo vermek, iyileşmenize yardımcı olacak önlemlerdir. sindirim , ciddi durumlarda tedaviler ile birlikte, İspanyol Gastroenteroloji Derneği .

Video Tıp: 8 dakikalık Etkili Karın Kası Hareketleri (Seviye 1) (Mayıs Ayı 2024).