• Nisan 29, 2024

Her 10 Meksikalıdan yaklaşık beşi karın şişmesi günlük olarak. Neyse ki, semptomları hafifletmek için, göbeği söndüren yiyecekler var ve bunlar arasında çeşniler .

çeşniler örneğin yiyeceklerin tadını arttırmakla kalmaz, örneğin bazı baharat türleri, mide ateşini uyararak sindirimi artırabilir; bağırsak geçişi "Diyor Nadya Andreeva , bilinçli beslenme konusunda uzman ve yazar "Mutlu Oryantal" .

Bu üs ile Süper GetQoralHealth size yardımcı olabilecek en iyi çeşnilere sahiptir desinflamar karnın Ve sonra sizin favorileriniz olacak bazılarını sunuyoruz. Özelliklerini bilmek!

1. Kimyon

Gıdaların sağlıklı emilimini ve ardından doğru ortadan kaldırılmasını teşvik eder toksinler Sindirim sistemi Uzman, “Yemekten sonra tohumları çiğnemek özellikle karnınızdaki fazla havayı gidermek için faydalı” diyor. Nadya Andreeva .

2. Zeytinyağı

İçerdiği bileşenlerle birlikte sızma zeytinyağı açısından zengin bir diyet yiyin omega 3 , balık gibi, azaltır iltihap ve ayrıca kolonik yaralanmalarda iyileşmeye yol açtığını söylüyor. Angel Gil , araştırmacısı Granada Üniversitesi .

3. Curcuma

Bu güçlü baharat üretimi teşvik eder safra , iyileştirmeye yardımcı olan sindirim göre Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi . Günde bir ila üç gram tüketerek, iltihaplanmaya neden olan gazları çekme riskinizi azaltabilirsiniz.

4. Elma sirkesi

Savaşan bağırsak temizleme gücüne sahiptir. kabızlık asetik asit içeriği, mide gazı üreten bakterileri yok eder ve sindirim . Yiyeceklerinizi ekleyebilir veya sabahları bir bardak su ile karıştırılmış bir çay kaşığı alabilirsiniz.

5. Rezene

Özelliklere sahiptir antispazmodik ve ayrıca mide sularının üretimini uyarır. Bu şekilde neden olduğu iltihapla mücadele etmek mükemmeldir. adet krampları hazımsızlık veya fazla yiyecek, Nadya Andreeva'yı ortaya çıkarır.