• Mayıs Ayı 14, 2024

Kronik inflamasyon genç erişkinlerde ve yaşlı erişkinlerde hastalıkların ana nedenlerinden biridir. Sessiz bir hastalık olduğundan, ağrı dayanılmaz olana kadar hiçbir semptomu yoktur.

Anti-enflamatuar diyet, kas ağrıları, kontraktür veya burkulmalar gibi rahatsızlıklarınızın azalmasını önlemek için esastır.

Akut inflamasyon, aşağıdaki semptomlarla karakterize edilir:

• Ağrı alanında kızarıklık
• Isı hissi
• ağrı
• şişme

Ne yemelisin?

• Sağlıklı yağlar yiyin
• Elyaf ve su bakımından zengin meyve ve sebzeler
• Yağsız hayvansal protein
• Antioksidanlar yönünden zengin besinler
• Akdeniz diyeti seni iyi tutmak için en iyi örnek