• Nisan 26, 2024

kalçalarda yağ uyluklar ve kalçalar, kadınlar için atılması en karmaşık olanıdır, çünkü östrojenler en çok biriktiği alanlarda olduğunu ve ayrıca belirli “isteklerin” doğrudan onlara gideceğini ve daha fazla sorun yaratacağını belirlerler.

Estetiğe ek olarak, biriktirmek gres Bu bölgelerde acıya maruz kalma riskini arttırdığından sağlık için risk faktörüdür. kalp hastalıkları ve diyabet , bir çalışmaya göre Oxford Üniversitesi .

En zararlı!

Figürünüzle ilgileniyorsanız ve kendinizi sabote etmekten kaçınmak istiyorsanız, size daha fazla üreten "istek" i sunuyoruz. kalçalarda yağ.

1. İçecek Şekerli içeceklerin aşırı tüketimi, genel olarak kilo alımı ile ilişkilidir, ancak Harvard Halk Sağlığı Okulu Beslenme Bölümü , tüketilmelerinin birikimini arttırdığını gösterir. gres senin içinde kalçalar .

2. Börek. Tabanı peynir, pirinç, tortilla, tavuk ve krema olup, 1180 kalori vücudunuza ve 2.900mg sodyum En kötüsü, kalçalarının çoğunun gelmesiyle sonuçlanacak.

3. Patates kızartması. Yüksek trans yağ yiyeceklerin daha uzun süre dayanmasını sağlamak için kullanılır; sadece kalçalarına zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda kalpte arterler , ciddi sorunlara neden oluyor.

4. Dondurma. Bütün süt ürünleri yüksek içeriğe sahiptir. doymuş yağlar ve kalori diyor Neal Barnard profesör George Washington Üniversitesi Tıp ve Sağlık Bilimleri Fakültesi ; tüm türevleri en çelişkili alanlarda kolayca birikme eğilimindedir.

5. Lazanya. Lezzetli olsa da kapris İtalyanca, içerikleri: makarna, peynir ve dana eti, sizin için zararlı bir kombinasyondur. kalçalar ve karın miktarına gres içeriyor

6. Donutlar. Lezzetli tadı hem şeker hem de hazırlanma şekilleri üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir, çünkü sonunda "kızarmış hamur" olurlar. Bu kombinasyon bölgenizi etkiler karın ve esas olarak kalçalar.

7. Pastırma. Doğal olarak yüksek yağlar Domuzun göbeğinden geldiğinden, ancak tercihen kızartıldığı için sağlığa zararlı olan büyük miktarda yağ eklenir.

Birikimini etkili bir şekilde önlemek için gres kalçalarda ek olarak diyet Yüzme veya bisiklete binme gibi dengeli egzersizler. Bir sonraki videoda rutini paylaşıyoruz Arli Lifshitzte , Jazzercise eğitmeni, bu alanda çalışmanız için.

Video Tıp: Yememeniz Gereken En Tehlikeli 6 Tatlı (Nisan 2024).