• Mayıs Ayı 3, 2024

Kadınlar acı çekince zayıf kan dolaşımı ek olarak varisli damarlar Hareketlerimizi sınırlayabilen ağrılar göstermemiz yaygındır. Bu ciddiyetine göre bir tedavi veya masajla düzeltilebilir.

Pacific University Fizik Tedavi Okulu tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre, masaj, Kan dolaşımını uyarmak ve bacaklarda varisli damarların veya rahatsızlıkların ortaya çıkmasını önlemek mümkündür.

Bu masaj, kanı damarlardan ve damarlardan hareket ettirerek, besin maddelerini hücrelere götürür. Aynı zamanda iltihabı azaltır ve neden olduğu rahatsızlığı önler.

Masaj

• Tamamen dinlenmeli ve rahat olmalısınız
• Isı, kan damarlarını genişletebildiğinden, ne çok soğuk ne de çok sıcak olduğu oda sıcaklığında bir yerde kullanılması tavsiye edilir.
• İlk hareket parmaklarınızın ucunda bacakların etkilenen noktalarına bastırıyor olmalıdır.
• İkincisi, ellerin üç parmağını işgal eden dairesel hareketlerle yapılmalıdır.
• Bacakları hafifçe kaldırmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için ayak bileklerine bir yastık yerleştirebilirsiniz.

İpucu: Bazı insanlar, biberiye veya zencefil gibi iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan bir tür yağ uygular.

Video Tıp: Curs Masaj Wellness - Academia Reflexovital (Mayıs Ayı 2024).