• Mayıs Ayı 5, 2024

Diyabetle yaşamak şüphesiz karmaşıktır. Diğer şeylerin yanı sıra, vücudunuz vitamin eksikliğinden muzdariptir, çünkü vücudunuzdaki hücreler kolayca ve hızla ve her zaman okside olur.

Diyabetik insanlar B1 vitamini veya tiamin kullanmazlar, çünkü böbrekler kandan çıkarır ve vücuttan çıkarır.

Araştırmacılar, yüksek doz B-1 vitamininin, diyabet hastalarını tehdit eden koşullardan biri olan böbrek sorunlarını önlemeye yardımcı olabileceğine dikkat çekiyor.

En iyisi karmaşık b

Bu gruptaki farklı vitaminler diyabet hastası için en iyisidir, özellikle de B1, B6 ve B12.

B1 Vitamini veya Tiamin

Merkezi sinir sisteminin sağlıklı kalmasına yardımcı olmak ve depolanan enerjinin uygun şekilde salınması için gereklidir. Doğal olarak fasulye, yumurta sarısı, deniz ürünleri, domuz eti, sığır karaciğeri, buğday kepeği, yerfıstığı ve ayçiçeği çekirdeğinde bulunur.

B6 Vitamini veya piridoksin

Kolik rahatlatmaya yardımcı olur Doğal olarak fındık, buğday tohumu, bezelye, böbrek, sığır karaciğeri, balık, havuç, tavuk, yumurta ve bira mayasından elde ediyoruz.

B12 Vitamini veya kobalamin

Fonksiyonu kırmızı kan hücrelerinin üretimi için hücreleri birbirine bağlamaktır. Süt, balık, peynir, yumurta, kabuklu deniz ürünleri, organ etleri ve karaciğerde bulunur.

Gördüğünüz gibi, B vitaminleri bakımından zengin yiyecekler var, ancak performansınızı artırmak için günlük olarak alabileceğiniz multivitaminlerle beslenmenizi de sağlayabilirsiniz.

Video Tıp: Tuğçe Kandemir - Yanlış (Mayıs Ayı 2024).