• Mayıs Ayı 20, 2024

Tarafından yapılan bir ankete göre GFK , Meksikalıların% 57'si acı çekiyor. baş ağrısı ve migren, bu yüzden Meksika, Latin Amerika'da bu hastalıktan muzdarip olan başlıca ülkeler arasında, ancak stres Baş ağrısına neden olan alışkanlıklar nelerdir?

Bir soruşturma Üniversite Enstitüsü USP Dexeus Barselona’da yaz alışkanlıklarındaki değişikliklerin sıklığını artırmasının normal olduğunu açıkladı. baş ağrısı , fakat durumu unutmak istiyorsan, kalan ve kaçınılması gereken bazı şeyler var.

Onları hayatınızdan çıkarın!

1. Yüksek sıcaklıklar Uygun nemlendirme ve koruma üretmeden kendinizi yüksek sıcaklıklara maruz bırakmak baş ağrısı ve S’ye göre migrenİspanyol Nöroloji Derneği (SEN)

2. Kahve içmek . Aşırı miktarda kahve içenlerin ara sıra baş ağrıları çekmesi, Norveç Bilim ve Teknoloji Üniversitesi, dergide yayınlanan Baş Ağrısı Ağrısı Dergisi .

3. Ekranlara maruz kalma . Yayınlanan bir çalışma BMC Halk Sağlığı Uzun süre televizyonda ya da bilgisayarda, bir ekrana maruz kalan bir kişinin acı çekmesinin daha olası olduğunu not eder. baş ağrısı.

4. sigara içme . Beş kişiden fazla sigara içmek, baş ağrıları için çok önemli bir faktördür, yani, tüketilen sigara sayısı ile baş ağrısının sıklığı arasında doğrudan bir ilişki olduğunu söylüyorlar. Marqués de Valdecilla Üniversitesi Hastanesi .

5. Uykuda değişiklikler . Yaz aylarında ışık saatleri artar, bu nedenle hormon ayrışması değiştirilir ve uyku süreci değiştirilir, ki bu büyük bir tetikleyicidir. baş ağrısı.

Seyahat ederken bile önlemek için dikkatli olmalısınız baş ağrısı çünkü asıl sebep bavulları hazırlayarak, yolculuğu organize ederek ve bir taşıtla saatlerce harcayarak oluşan gerilimdir.

Baş ağrısına neden olan bir diğer faktör de yanlış bir sütyen ölçüsü kullanmaktır, yani çok sıkı kaşlı ayraçlar cildi tahriş eder ve alanın sinirlerini etkileyen ve neden olan kan dolaşımını azaltır baş ağrısı .

Sürekli stres altında yaşıyorsanız, baş ağrısının gelişimini azaltmak ve yaşamınızın gerginliğini uzak tutmak ve sizi sağlıklı tutmak için bazı alternatif tedaviler uygulamak için bu alışkanlıklardan kaçınmak en iyisidir. Ve sen, baş ağrısını nasıl önlersin?

Video Tıp: Hayatınızdan Çıkarmanız Gereken 5 İnsan Tipi (Mayıs Ayı 2024).