Chia tohumları glikoz seviyelerini azaltır

• Nisan 24, 2024

Son araştırmalar chia tohumlarının tüketiminin düşebileceğini göstermektedir şeker seviyeleri içinde kan (glisemi ) bir yemekten sonra.

Chia, oval bir şekle sahiptir, yaklaşık 1 mm çapındadır ve kahverengiden griye kadar değişen bir renktedir. Chia tohumları zengindir yağ asitleri gerekli Omega-3 , 6 ve 9 ve elyaf , bu yüzden onlar için çok faydalıdır sağlık .

Faydalarını keşfedin Omega 3 aşağıdaki videoda:

Bilim adamları, chia tohumlarını tavuk yemine dahil etmenin, tavuk içeriğini artırarak tavuk ürünlerinin besin değerini artırabileceğini öne sürüyorlar. Omega-3 yağ asitleri ve içeriğinde azalma kolesterol et ve yumurtada.

Çalışma, chia tohumunun bitki üzerindeki faydalarını değerlendirmek amacıyla yapılmıştır. glukoz seviyeleri içinde kan , beri glisemi acı çekme riskini arttırır kalp hastalığı .

11 hasta çalışmaya alındı diyabet ve rastgele 0 gr chia tohumu konsantrasyonlarında pişmiş beyaz ekmek tüketmek için tayin edildi. 7 gr.15 gr. veya 24 gr. Daha sonra, örnekleri kan yemekten sonra hastaların.

Sonuçlar chia tohumlarıyla pişmiş ekmek yiyen deneklerin daha düşük olduğu sonucuna varmıştır. doğum sonrası glisemi Her yemekten sonra.

İndirmek istiyorsanız glukoz seviyeleri içinde kan , dahil etmeyi unutmayın diyet Bu tohum kuşkusuz sağlığınızı ve yaşam kalitenizi iyileştireceği için bu tohum.

Video Tıp: Kinoalı Enfes Pilav (Nisan 2024).