Demansa karşı savaş

• Nisan 23, 2024

Hafızada kalma ve akıl yürütme gibi zihinsel işlevlerin kaybı, yaşlıların karşılaştığı en büyük problemlerdendir. Demans bunlardan biri, ortak neden olarak Alzheimer hastalığı var. Doktorlar ve araştırmacılar, beyni eğiterek bu hastalıkların etkilerinin nasıl geciktirileceğini veya hatta geri alınacağını belirlemeye çalışıyorlar.

Demans ve Alzheimer'ı anlamak

bunaklık ve Alzheimer Sık sık birbirlerini tamamlarlar. Demans hafızanın ve zihinsel sağlığın zayıflığı anlamına gelir. Alzheimer'ın demans vakalarının yaklaşık% 50 ila 60'ına neden olduğu söylenir. Demansın diğer olası nedenleri arasında; Parkinson ve Huntington , felç, aşırı alkol ve uyuşturucu tüketimi, beslenme yetersizlikleri, kafa travmaları ve beyin ile ilgili hastalıklar.

Alzheimer yavaşça başlar. İlk önce etkilenen alanlar hafıza, dil ve akıl yürütmeyle ilgili olanlardır. Zamanla, kişisel bakım için gerekli işlevleri unutmak gibi bu belirtiler daha ciddi hale gelir.

Alzheimer'a sahip olma riski genellikle 60 yaşında başlar. Bir aile üyesinin hastalığı olması durumunda riskler artar.

Dünyada belli bir demans türünden acı çeken 24 milyon insan var. Derhal işleme alınmazlarsa, sayı 2040 yılına kadar 84 milyona ulaşabilir. Alzheimer Derneği Amerika Birleşik Devletleri’nde 2004 yılında 4,5 milyon hastalık vakası bildirmiştir.

Beyin eğitimi

Beyin için yapılan egzersizler bunama başlangıcını geciktirmeye yardımcı olabilir. Charles B. Epidemiyoloji ve Nüfus Sağlığı Anabilim Dalı Salonu tarafından yapılan çalışmaya göre, Einstein Tıp Fakültesi, New York'ta; Okuma, yazma ve oyun oynama gibi alıştırmalar yapmak, hafıza kaybını azaltabilir.

Çalışmaya 75-85 yaş arası 488 katılımcı katıldı. Çalışma beş yıl sürdü ve katılımcılar araştırmanın başlangıcında hiçbir demans türü sunmadılar. Beş yıl sonra, 101'i civarında bunama gelişti.

Araştırmada, bulmaca çözme, kart oyunları, tahta oyunları, okuma ve yazma gibi etkinliklere katılmaları teşvik edildi. Sadece haftalık bir aktivite yapanlar ya da hiçbir şey yapmayanlar demans geliştirmişlerdir.

Alzheimer'ın etkileri, Richard Wetherhill'de gösterildiği gibi beyin eğitimi ile de yavaşlatılabilir. Nitelikli bir satranç oyuncusu ve üniversite profesörü normal sonuçlar elde etmek için nörolojik muayeneler yaptı. Ancak ölümünden sonra otopsi yapıldığında, testler Alzheimer'ı geliştirdiğini gösterdi. Görünüşe göre, hastalığın etkileri oyunları tarafından azaltıldı satranç ve diğer beyin egzersizleri.

Beyni eğitmek için farklı bilişsel alıştırmalar yapmak önemlidir. Bir kart oyunu gibi tek bir forma odaklanmak yeterli değildir. Bulmaca, optik alıştırma, matematik, muhakeme ve dil aktiviteleri gibi kullanılabilecek farklı alıştırma türleri vardır.

Beyin eğitimi sadece zihinsel egzersizlere işaret etmez. Fiziksel egzersizler, daha iyi zihinsel sağlığın geliştirilmesinde de önemlidir. Egzersiz, beyine oksijen tedarikini artırarak kan akışını daha verimli hale getirir ve yeni beyin hücrelerinin büyümesini teşvik eder.

Uzmanlar erken başlamanın daha iyi olduğu konusunda hemfikirler. Beyin eğitimi, 60 yaşından önce yapılabilir; bu, farklı eğitim ve egzersiz türlerini keşfetmek için daha fazla zaman sağlar.

Video Tıp: Six-Day War (1967) - Third Arab–Israeli War DOCUMENTARY (Nisan 2024).