• Nisan 26, 2024

toksinler vücutta biriken bazı kronik hastalıkların tetikleyicilerinden biridir, bu nedenle sağlık durumlarını iyi bir şekilde korumak için doğal olarak yok etmeleri önemlidir, ancak bağırsaklarınızdaki toksinleri nasıl önleyebilirsiniz?

'De yayınlanan bir soruşturmaya göre NYU Langone Tıp Merkezi , toksinler işlenmiş gıdalara eklenen kimyasal ürünler, ilaç kullanımı, çevre, çok fazla stres ve kötü sindirime maruz kalma gibi farklı kaynaklardan elde edilirler.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Vücudunuzu detoksifiye etmek için 5 anahtar

Bağırsaklarınıza dikkat edin, daha iyi bir sağlık elde edeceksiniz!

Varlığı toksinler Vücutta diğerleri arasında multipl skleroz, baş ağrısı, migren, artrit gibi kronik hastalıklara neden olur. Bunu önlemenin bir yolu, toksinlerin bağırsakta kalmasını önlemektir.

1. Lif yemek . Lif kan şekeri azaltır ve kolon kanserini önler. Kadınlar günde yaklaşık 25 gram alırken, 35 ila 40 gram arasındadırlar. Bunu elde etmenin iyi bir yolu mısır, fasulye, avokado, armut, enginar ve edamames gibi yiyeceklerden geçiyor, diyor New York'ta bir beslenme uzmanı olan Carolyn Brown.

2. Kızartılmış yiyeceklerin tüketimini azaltın . Bu tür yiyecekler işlenmiş ve rafine şekerlerle birlikte sindirim sürecine zarar verir ve bağırsakta toksin birikimini kolaylaştırır.

3. Solunum egzersizleri . Derin bir soluma ve soluma, vücudu rahatlatır ve her vücut hücresine oksijen sağladığından kabızlığı giderir. Sabahları veya uyumadan önce bu egzersizleri yapmayı deneyin.

4. hidrat . Bir bardak ılık su alın; Doğal bir temizleyici olmanın yanı sıra sıcaklık, toksinlerin kolondan kurtulmasını ve kolayca temizlenmesini sağlar

5. Aloe vera suyu . Enstitüsünün bir çalışması Bilim ve Tıp Linus Pauling, Kaliforniya'da , bu içeceğin, sindirim sisteminin doğal olarak arındırılmasına yardımcı olan vitaminleri, mineralleri ve besinleri içerdiğini ayrıntıları. Toksinleri bağırsaklardan uzaklaştırır ve besin maddelerini etkili bir şekilde emer.

Uzmanlar, probiyotiklerin düzenli olarak alınmasının, iyileştirmelerine yardımcı olduğu için sindirim sağlığı ve iltihabı ve alerjileri azaltır. Rutin muayeneler yapmak için doktora gitmeyi ve toksin birikimini önlemeyi unutmayın. Ve sen, bağırsaklarını nasıl temizlersin?

Video Tıp: Ahmet Maranki El Egzama Tedavisi İlaçları İbrahim Saraçoğlu | Atopik Egzama Bitkisel Tedavisi (Nisan 2024).