• Mayıs Ayı 16, 2024

Düşük sıcaklık mevsimlerinde, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve aynı zamanda yeterli bir kilonun korunmasına yardımcı olmak için yiyecekler dahil etmek gerekir. Bu nedenle, içinde GetQoralHealth Greyfurtun diyetinize dahil olmasının 5 bilimsel sebebi var.

Kendine iyi bak ve vücudunu sev!

1. DNA Verilerine göre Ulusal Politeknik Enstitüsü (IPN) Greyfurt, obezite ve diabetes mellitus tip 2, Alzheimer ve kalp hastalığı gibi bulaşıcı olmayan kronik hastalıkları önleyerek DNA hasarını önlemeye yardımcı olur.

2. Denge. Araştırmacılar Kaliforniya'daki Scripps Kliniği , greyfurtun narenciye içerdiğini; yeterli miktarda kan şekeri sağlamaya yardımcı olan antioksidan.

3. Sindirim. Greyfurt iyi bir lif kaynağıdır. Kitaba göre "Aydınlanmış Eaterr'in Bütün Yiyecekleri Rehberi "Turunçgillerde yer alan bitkisel besinler ve çözünür lif, kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur.

4. Düşük kalorili . Greyfurt salatalara, meyve sularına veya sadece atıştırmalık olarak dahil edilebilir. 100 gram greyfurtta sadece 40 kalori var.

5. Metabolizmayı hızlandırır. Beslenme ve Metabolik Araştırma Merkezi arasında Scripps Kliniği California'da, her öğünden önce greyfurt yemenin kilo vermenize yardımcı olabileceğine dikkat çekiyor, çünkü greyfurt, yağ yakma ve insülini düzenleyen özellikler içeriyor.

İçindeki yayınlara göre Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi greyfurtun günlük tüketimi, C vitamininin iyi bir katkısına yardımcı olur. Greyfurt, dengeli beslenmenize eklemek için bir seçenek daha; monoton rejimlerden kaçının.

Greyfurt ve bazı ilaçlarla etkileşimi hakkında bilimsel kanıtlar bulunduğundan uzmanınızla gitmeyi unutmayın; örneğin, antihipertansif ilaçlar. Sağlığınıza dikkat edin!