İlk kez anneler için 10 ipucu

• Nisan 26, 2024

annelik bu kadın için çok özel ve inanılmaz bir aşama, çünkü çocukları ile tarif edilemez bir bağlantı kuruyor; Bununla birlikte, eğer ilk zamanlayıcıysanız ve bebeği her zaman mutlu tutmak için atmanız gereken adımları bilmiyorsanız çok stresli olabilir.

Kaygıyı önlemek için stres ve endişe sizi ele geçirir ve yeni aşamada ne yapacağınızı bilemezsiniz. GetQoralHealth size aşağıdaki 10 ipucunu sunar:

1. dayanır : Oğlunuzun aynı şeyi yapmak için uyuduğu zamandan yararlanın; bu yüzden rahatlayın ve küçük çocuğunuza bakmak için enerjiyi geri kazanın.
2. Basit yiyecekler hazırla : Çok fazla hazırlık gerektirmeyen yiyecekleri pişirirken zaman kazandırır.
3. Ruh hali değişiklikleri : Vücudun yaşadığı hormonal değişiklik nedeniyle, doğumdan sonraki altı hafta boyunca üzgün, huzursuz veya mutlu hissedebilirsiniz.
4. Bebeği serin tut : Çocuğunuza aşırı derecede sığınmaktan kaçının, bu onun için aşırı ter ve rahatsızlığa neden olur. Soğuk olduklarında ayaklarının veya ellerinin düşük bir sıcaklığa sahip olması normaldir; Diğer yandan, sıcak olduklarında, boyun ve kafa üzerinde ter kaydı yaparlar.
5. Temizlik konusunda takıntı yapmayın : İyi olmak önemlidir temizlik Hem çocuk hem de onu çevreleyen şeyler, ancak abartmazlar çünkü kendi savunmalarını geliştirmek için bazı bakterilere ihtiyaç duyarlar.
6. Onu aşılamayı unutma : Mektubunu kontrol etmeyi unutma aşılama bebeğinizi kayıt sırasında verdiğinizden, bununla gelecekten kaçınacaksınız. hastalıklar ve enfeksiyonlar .
7. Çocuk doktorunun telefonunu elinizde bulundurun Numaranızı gece veya hatırladığınız bir yerde masanızda bulundurmaya çalışın, böylece tüm sorularınızı doktora sorabilir ve hemen çözebilirsiniz; Abartı yapmaktan kaçının.
8. Cildiniz için nemlendirici ürünler kullanın: Sürtünmeyi önlemek için bez alanında özel dikkat göstermelisiniz. Nöro-algılayıcı gelişimlerini teşvik etmek için onları masajlarla yayın.
9. Emzirme, ideal yiyecek : Yaşamın ilk altı ayında bebeği anne sütü ile beslemeniz önerilir; onun sayesinde büyümesi ve hastalıklardan kaçınmak için gerekli besinleri alır.
10. Erken stimülasyon egzersizlerini içerir : Diyalog, okşamalar ve boğuşma, çocuğunuzla daha yakın bir bağ kurmanıza yardımcı olur, aynı zamanda güvenlik sağlar ve kas tonunuzu geliştirir. Aşağıdaki videoda Linksalud.com, psikolog Sandra Alejo nasıl yapılacağını anlatıyor

Eşinizin de bu sürecin önemli bir parçası olduğunu unutmayın, bu yüzden ihmal etmekten kaçınmalısınız; bu yüzden aranızdaki sevgi dolu detayları unutma.

Bizi @GetQoralHealth ve Facebook'ta GetQoralHealth'ta takip edin

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun

Video Tıp: Araç muayenesinden ilk seferde geçmek için 10 ipucu (Nisan 2024).