Oturmak, ölme şansını arttırır

• Mayıs Ayı 3, 2024

Tarafından yapılan bir çalışmaya göre Amerikan Kanser Derneği günde altı saat oturmak ölme şansını arttırır. Kadınlar, günde yalnızca üç saat oturanlara kıyasla% 37 daha fazla ölüm riski taşır.

Yerleşik erkeklerde, ölüm riski% 18 daha fazladır. Bütün bunlar, insanların bir miktar egzersiz yapmasına rağmen, spor yaparken bile, eğer çok uzun süre oturursanız, ölme şansı azalmaz.

Açıkçası, eğer bu egzersiz eksikliği veya fiziksel aktivite eksikliğine eklenirse, istatistikler daha da kötüleşir. Kadınlar, oturdukları ve egzersiz yapmadıkları takdirde,% 90'dan daha fazlasına sahipler. Erkeklerde, daha aktif olan insanlardan% 48 daha fazla ölüm olasılığı vardır.

Sen hormonlarla bitiyorsun

Amerikan Kanser Derneği , oturduğumuzda, üretimini düzenleyen hormonları bastırdığımızı açıkladı. trigliseritler ve kolesterol , hangi sırayla tetikleyebilir kalp sorunları :

Çalışmanın baş yazarı Alpa Patel, “Uzun süre oturmanın sağlık üzerinde etkisi vardır ve aktif olsa bile hayatı kısaltır” dedi.

Patel, “Bir ofiste veya bir koltukta olsun olmasın, uzun süre dinlenmek tehlikelidir” dedi.

Raporda, yerleşik bireylerin sandalyenden sık sık kalk ofiste ya da evde ya da sadece birkaç dakika olsa bile yürüyün. Çalışma 14 yıl boyunca 123.121 kişiyi takip etti.