• Mayıs Ayı 5, 2024

Şu andaki yaşam hızı nedeniyle, insanlar genellikle duygular refahınıza zarar veren olumsuz ve sağlık Bu nedenle, etkilenmekten kaçınmak için onları nasıl kanalize edeceğinizi bilmek önemlidir, ancak size zarar veren duygular nelerdir? kalp ?

Bir çalışmaya göre Pittsburgh Üniversitesi Bir insanın cevap verme şekli duygular olumsuz, sahip olma riskiyle ilgilidir kalp krizi veya bir vuruş.

Sakin ol ve mutlu ol!

'De yayınlanan araştırmada Journal Biyolojik Psikiyatri Ayrıntılı olduğunu duygular korku, kaygı gibi olumsuz, stres , depresyon ve öfke, beyin devrelerini ve kalp .

Doktora göre Peter Gianaros, öğretmeni Psikoloji Bölümü, Pittsburgh Üniversitesi duygular Kalıcı negatifler, vücutta yanmaya neden olan kimyasalların seviyelerini artırarak ateroskleroz riskini arttırır.

Yazarlar beynin bölgelere dahil olduğunu belirtiyor duygular Vücuttaki inflamasyon seviyelerinin tespiti ve düzenlenmesinde rol oynarlar.

Ayrıca, araştırmada katılımcıların duygular Negatif, ayrıca, enflamasyona neden olan ve aterosklerozun bir belirteci olan karotis arterin kalınlığının artmasını destekleyen bir sitokin olan interlucin-6'nın daha yüksek seviyelerini gösterdi.

Bu çalışma arasında var olan bağlantıyı göstermektedir refah fiziksel ve psikolojik ve sosyal faktörler, bu nedenle iyi kardiyovasküler sağlığı koruyun.

Bu sadece diyet ve egzersize değil, stresin ve pozitif duyguların azalmasına da bağlıdır. Ve sen, olumsuz duygularını nasıl kontrol edeceğini biliyor musun?