Bayılmayı önlemek için öneriler

• Nisan 27, 2024

Bazı insanlar bayılmadan hemen önce başım dönüyor. Ayrıca görme ("tünel görme" gibi), taşikardi (kalp atış hızının artması), terleme ve bulantı gibi değişiklikler yaşayabilirler. Bayılmadan önce başka bir belirti, bazı insanlarda kusmadır.

Solmak üzere olduğunuzu düşünüyorsanız, aşağıdaki adımları izleyerek bunu engelleyebilirsiniz:

• Mümkünse, kendinizi yatay bir yüzeye uzatın. Bu, bayılmayı önlemenize yardımcı olabilir, çünkü beyin kan akışını kolaylaştırır. Daha iyi hissettiğinizde, yavaş yavaş uyandığınızdan emin olun; ilk önce oturun ve birkaç dakika o konumda kalın ve bir süre sonra ayağa kalkın.
• Oturup başınızı bacaklarınızın arasına yerleştirerek alçaltın. Ayrıca, serebral kan kaynağını destekleyeceksiniz, ancak germek kadar tavsiye edilmese de. Kendinizi daha iyi hissettiğinizde, daha dik bir pozisyonda oturun ve bir süre sonra ayağa kalkın.
• Susuz almayın Yeterince iç, özellikle de vücudun ter ve / veya ısı nedeniyle çok su kaybettiğinde.
• Kanı dolaşımda tut. Uzun süre ayakta durmak veya oturmak zorunda kalırsanız, bacakların kaslarını düzenli olarak gerin veya kan akışını sağlamak için kanın kalbinize ve beyninize ulaşmasını sağlamak için çaprazlayın. Çok sıcak, kalabalık veya iyi havalandırılmamış ortamlardan kaçınmaya çalışın.

Video Tıp: Kriz geçiren kişiye nasıl davranmalı? (Nisan 2024).