• Nisan 29, 2024

Bu insan vücudunun en büyük iç organıdır ve büyüklüğünün bir nedeni vardır: Yiyecekleri sindirmeye, enerjiyi depolamaya ve toksinleri elimine etmeye katkıda bulunur. Buna rağmen, eğer bir hastalığın kurbanı ise, karaciğerinizi doğal olarak nasıl iyileştireceğinizi biliyor musunuz?

Karaciğer çeşitli şekillerde hasta olabilir; hepatit A, B ve C'ye neden olabilen virüsler nedeniyle; ilaçların, zehirlerin veya fazla alkol tüketiminin Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Tıp Kütüphanesi.

Sorunlar?

Karaciğerinizi doğal olarak sağlıklı tutmak istiyorsanız. Bu önerilerin nasıl yapıldığını keşfedin.

Aç karnına 1 kaşık

Biraz sarımsak özü ile 15 damla kekik yağı karıştırın. Her ikisi de anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve sarımsak durumunda mükemmel bir doğal antibiyotiktir. Her gün tüketebilirsin.

Nişastayı azaltın veya yok edin

Bu grup içinde işlenmiş unlar vardır: kutu ekmek, şekerleme, makarna ve kurabiye. Bu besinler yağlı karaciğer gelişimine katkıda bulunur.

Jugos

Özellikle pancar ve havuç ise, glutatyon bakımından zengin oldukları için karaciğeri detoksifiye etmeye yardımcı olan bir proteindir. Ek olarak, her iki içecek de beta-karotenlerde yüksektir ve bu da bu organın daha iyi çalışmasını teşvik eder.

Sigarayı bırakmak

Sigaralar, inhale edildiklerinde vücuda girip sonuçta karaciğere ulaşan toksik bağımlıları içerir. Sorun, alkolün de tüketildiği zaman ortaya çıkar, çünkü sigara içmek karaciğerin iyileşme sürecini hızlandırır (siroz).

Kötü beslenmekten kaçının

Kızıl Haç'ın bir makalesine göre, dengesiz bir diyet karaciğerde lipoprotein üretimini dengesizleştirir; Vücudunuz için daha zararlı olanları arttırmak, arteriyoskleroz, koroner kalp hastalığı ve yüksek tansiyon riskini artırır.

Susuzluk içinde kalmayın!

Günde 8 ila 12 bardak su içiniz, böylece dehidrasyon nedeniyle hücreleriniz büzülmez ve membranlarınız kurumaz.

İpucu: Karaciğerinizi sağlıklı tutmanın bir yolu düzenli ceviz tüketimidir (günde 5). Bunlar, bu organı toksinlerden arındırmaya yardımcı olan yüksek L-arginin ve yağ asitleri içerir. Kendinize iyi bakın!

Video Tıp: Sagopa Kajmer - Sorun Var (No Joke Melankolik Mix) (Nisan 2024).