Prana, yogadaki enerjik güç

• Mayıs Ayı 3, 2024

Farklı pozisyonlarda olduğu yoga Onlar iyi bir egzersiz. Bizi daha fazla yaparlar esnek ve kaslarımızı güçlendiririz, ama fiziksel olanın arkasında ne var? Cevap, bedene akan, nefes yoluyla giren ve çıkan muazzam miktarda enerji olduğudur.

Bizi besleyen ve sürdüren bu güçlü enerjiye “Prana” denir. Bu hayati ifade eden Sanskritçe bir kelimedir. Romantik bir ifadeyle, "hayatımızın nefesi" nin ne olduğunu, doğumda ilk verdiğimiz nefesi ve fiziksel bedenimiz öldüğünde verdiğimiz son nefretten bahsedebiliriz.

Prana insanoğlunun münhasır bir enerjisi değildir, herhangi bir hayvan veya sebzenin bir parçasıdır. Pratik bir şekilde bunu hissedebiliyoruz güç ısı biçiminde, elektrik akımları, kas tonusunda, sinir sıvısı, açlık, susuzluk, sıcak veya soğuk fizyolojik hisler. Genel olarak bu enerjiye atıfta bulunabiliriz, hayatta olduğunu hissetmemize izin veren şeydir.

Uygulamaları aracılığıyla birçok kez asanas (duruşlar) içinde yoga veya meditasyon biz çok daha varız ve bu nedenle, konuştuğumuz enerjiden daha fazla bir şey olmayan bu duyumların farkındayız.

Sürekli pratik sayesinde yoga , çok daha açık hale getirebiliriz prana , çünkü idam yoluyla asanas , bedenimiz ve duygularımızla daha büyük bir bağlantı kurarız. Bu nedenle, bağışıklık sisteminiz güçlenir ve duygularınızla dengede olduğunuz için hastalanmaya daha az eğilimli olursunuz. Daha fazla bilgi için ziyaret edin: www.somosyoga.com

Video Tıp: Kundalini nedir, nasıl uyandırılır ve ne işe yarar? (Mayıs Ayı 2024).