• Mayıs Ayı 3, 2024

Birçok bilimsel çalışma, aşırı tüketim tüketimini göstermektedir. kırmızı et Organizmalarına zarar verir, çünkü gelişimini destekleyebilecek toksinler içerir. kolon kanseri Bununla birlikte, et kesmenize biraz nişasta eklerseniz, bu olumsuz etkileri unutursunuz.

Bir soruşturmaya göre Flinders University’deki Avustralya’daki Adelaide’deki Flinders University’deki Kanserdeki İnovasyon Merkezi Çeşitli yiyeceklerde bulunan nişasta tüketimi lif ile aynı işleve sahiptir.

Etli patatesler, en iyi seçenek!

Dergide yayınlanan çalışmada Kanser Önleme Araştırması Sizi korumak için ideal nişastanın detayı kolon kanseri Kırmızı et bakımından zengin bir diyetiniz olduğunda, patates, muz, fasulye, nohut ve mercimekte bulunur.

Bilim adamları, mükemmel koruyucu olduklarını ayrıntılarıyla anlatıyorlar; çünkü sindirim sürecini iyileştiriyor ve bağırsaklarda ve midede bulunan toksinleri temizlemeye yardımcı oluyorlar.

Çalışmanın yazarları "Kırmızı et ve nişasta, kolorektal kansere neden olan ve miR-17-92 grubuna ait olan miRNA'lar üzerinde ters etkilere sahiptirler" dedi.

Patates ya da lezzetli bir fasulye yemeği gibi dayanıklı nişasta bakımından zengin 40 gram yiyecekle kesilmiş etinize eşlik edin.

Göre Amerikan Kanser Derneği kırmızı ve işlenmiş et tüketiminin yüksek olduğu bir diyet acı çekme riskini arttırır kolorektal kanser , özellikle de çok yüksek sıcaklıklarda pişirilirlerse.

Riski azaltmak için diyetinize daha fazla sebze ekleyin, egzersiz yapın, tütün ve alkol tüketimini azaltın ve stresten kurtulun. Ve sen, haftada ne kadar kırmızı et yersin?

Video Tıp: Çok Kolay Hazırlayabileceğiniz ET YEMEĞİ TARİFİ - FIRINDA SEBZELİ ET TARİFİ (Mayıs Ayı 2024).