• Mayıs Ayı 3, 2024

Vücuduna günlük aktiviteleri gerçekleştirmesi için gereken enerjiyi sunan mükemmel bir atıştırmalıktır. ceviz Aynı zamanda sadece geliştirmek değil, size yardımcı olabilecek özellikleri bakımından zengin bir besindir görünüm ama hayatını kurtarmak için.

Tarafından yürütülen bir soruşturmaya göre Barselona Üniversitesi ve Rovira, Virgili Üniversitesi fındık yemek, sinir sinyallerinin iletilmesine yardımcı olan, açlık hissini azaltan ve düşünce yapısı genel olarak
 

Ayrıca ilginizi çekebilir: Beslenme ile kötü mizahtan kaçının

Pişmanlık duymadan zevk!

Keyfini çıkarmanın farklı yolları var somunun özellikleri, yalnız veya diğer yiyeceklerle birlikte. Bu yüzden size sadece diyetinize katkıda bulunan aşağıdaki tarifi veriyoruz 143 kalori porsiyon başına.

Fındıklı Kek

malzemeler

1. 1 kutu yoğunlaştırılmış süt

2. 200 gram ceviz Eğer ezilmiş

3. 1 yemek kaşığı vanilya

4. 4 yumurta

hazırlık

1. 120 ° C'ye ön ısıtma fırını

2. Tüm malzemeleri karıştırın.

3. Karışım küçük yapışmaz bir kalıpta kullanılır.

4. 30 dakika pişirin ya da merkeze bir kürdan yapıştırılıncaya kadar temiz çıkıp sertleşiyor.

Bir çalışma Boston'daki Tufts Üniversitesi, yüksek düzeyde gönüllülerin olduğunu buldum kolesterol Günde 73 gram ceviz yedi, biyolojik seviyesini düşürdü. stres aşırı serbest radikallerin neden olduğu hasar veya antioksidanların azalmasından kaynaklanan oksidatif.

Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, tarifin tamamına göz atın Kiwilimón