Fiziksel durum kalp risklerini öngörebilir

• Nisan 28, 2024

Bir mil (1.6 kilometre) ne kadar hızlı koşar?

Orta yaşlı insanlar için bu basit gerçeği hakkında fiziksel durum Kalp problemleri riskini tahmin etmenize yardımcı olabilir. Güneybatı Tıp Okulu Teksas Üniversitesi ve Cooper Enstitüsü Dallas’ta 1,6 kilometre koşarken hızınızın zindelik seviyesini ölçmenize izin verdiğini buldular.

Araştırmacılar, koşu bandı takan 66 binden fazla kişiyi ve kardiyovasküler direnç ve kas yorgunluğu . Veriler analiz edilirken, araştırmacılar koşu bandının sonuçlarının bir kişinin 1,6 kilometre aldığı ortalama hızda ifade edilebileceğini önerdi. Araştırma verileri gösterdi ki durum seviyesi Bir kişinin sağlık durumu için kullanılabilir. kalp Uzun vadede fiziksel durumun seviyesini ölçen basit bir formülle.

Her iki çalışmada da “orta yaşta ne kadar hızlı koşabiliyorsunuz”, riskle kuvvetli bir şekilde ilişkilidir. kalp yetmezliği Yaşlılıkta, 40 yaşında yaptığınız egzersiz, 80 yaşında kalp yetmezliği riskiyle yakından ilgilidir.

Elbette daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmaktadır, bu bilgilerin ölçülmesi için kabul edilen bir referans noktası olarak kullanılmadan önce kardiyovasküler risk . Koşul, yaş ve cinsiyete göre çok fazla değişiklik gösterir, kariyer zamanlarının hesaplanması, hastalar ve doktorlar için fiziksel durum hakkında bir konuşma başlatmak için basit referans noktalarıdır. 1,6 kilometre ne kadar hızlı koşarsınız?

Kaynak New York Times