Fotoğraf Galerisi: Kalçalarınızı tonlamak için daha iyi yoga duruşları

• Nisan 27, 2024

Yerleşik olmak ve ofiste uzun süre oturmak, ana nedenlerden iki tanesidir. kaslar arasında kalça zayıflatır ve özlü "yuvarlak" şeklini kaybeder. Neyse ki, pratik yap yoga Kısa sürede onları ton yardımcı olabilir.

uygulama yoga , tonlandırmanıza izin verir kalça ve vücudun diğer bölümleri sayesinde, vücut ağırlığınızı güçlendirmek için kaslar diyor Loren Basset , yoga eğitmeni ve yazarı "Bootcamp Basset" .

Ama aynı zamanda pratik yap yoga Ayrıca, azaltmanıza yardımcı olabilir stres , vücudunuzun dengesini iyileştirin, fiziksel ağrıyı hafifletin ve vücudunuz üzerinde kontrol sahibi olun duygular göre Meksika Yoga Federasyonu .

Tıklayın fotoğraf galerisi ve duruşlarını keşfedin yoga Bu, tonlandırmanıza yardımcı olan kalça .