• Nisan 26, 2024

Dokuz ay beklemeden sonra, nihayet tanışmak için uzun zamandır beklenen bebek . Etkileyicinizi deneyimlemeden önce doğum Vücudunuz iş için hazırlanmaya başlayacak doğum üç aşamadan oluşur: genişleme rahim ağzının, doğum ve expulsión arasında plasenta .

Aşaması genişleme En çok zaman alan ve acı . İlk kez annelerde 20 saat, diğerlerinde olanlar doğumlar yaklaşık bir ila 12 saat arasında sürebilir.

Baltimore'daki Johns Hopkins Üniversitesi'nde Anne Fetal Tıp Uzmanı Irina Burd , Amerika Birleşik Devletleri, "açıklar" genişleme arasında boyun ile başla rahim kasılmaları emeğin doğum ve en uzun aşamasıdır, üç aşamaya ayrılır: gizli, aktif ve yavaşlama.

Fazda gizli , kasılmalar Onlar daha sıkça ve güçlü ; bir işten değişir doğum diğerine, birkaç gün veya birkaç saat sürebilir.

Aşağıdaki aktif faz , ne zaman boyun olduğu genişletir daha hızlı, sekiz ila dokuzda üç ila dört santimetre genişleme sağlamak; çocuk sahibi oldukları ilk ve iki saatte ortalama beş saat sürer.

Sonunda, yavaşlama aşaması nerede genişleme arasında boyun tam dilatasyona ulaşılana ve bebeğin doğum kanalından pelvise geçirildiği zaman yavaş bir tempoda devam edin.

Bu aşamaları genişleme onlar bebeğin doğmak üzere olduğuna dair bir işarettir. Bu en uzun dönem ve acı Sakin kalmanın tavsiye edildiği, nefes almak derinden ve yürümek semptomlara dayanacak şekilde sessizce.

Çünkü çok şey ifade eden bir emektir çaba ve aşınma güç , GetQoralHealth size hediyeler Daha hızlı ve daha az acı çekerek dilate olmanıza yardımcı olacak 5 duruş .

Acı verici ama tatmin edici iş

Belgede Normal doğum girişimi, İspanya Ebeler Dernekleri Federasyonu (FAME) , önerdiği sırada genişleme derin ve ritmik nefes almanın yanı sıra duruşlar bu yardım doğum daha fazla ol hızlı ve daha az acı verici .

1. Bacaklarınızın arasında bir yastıkla yanınızda yatın. Bu pozisyon teşvik etmek için çok iyidir dolaşım Bacaklar ve dinlenmek alan lomber . Tercihen sol tarafta yapın, böylece kan gel plasenta ve bebek daha çok alır oksijen .

2. Yatağın üzerinde diz çöküp bir yastık üzerinde durulması. Lehine genişleme , bu tercih edilir kendini ayırmak kucak Olabildiğince ve ayak parmaklarına katılmaya çalış.

3. Dizlerinizi ve ellerinizi yere dayayın. Bu pozisyonu benimserken, bak balancearte arkadan öne veya eğer yapabilirsen çevreler ile kalçalar Bu, daha hızlı genişlemeye ve ağrıları azaltmaya yardımcı olur.

4. Bir sandalyede oturuyor. Pozisyonun olmalı seyir doğru geri Sandalyenin Canın yandığında çok uygun böbrekler bu bölgedeki ücretleri kaldırdığınızdan beri. Ayrıca bebeğin pelvis üzerindeki baskısını azaltırsın. rahatlamak omuzlar ve boyun .

5. Yürümek. En iyi eylemlerden biridir, çünkü boyun , hangi yapacak genişleme daha hızlı ol Hatta hareket etmek sizi rahatsız eder ve ağrı daha az yoğun hisseder.

Rahat kalmak için aynı zamanda kontrol etmek önemlidir. nefes . Ne zaman kasılma Bir veya iki derin nefes al ve kasılma sırasında rahat nefes almalısın; Kasılma sonunda solunması ve derin solunması gerekir, kitabı önerir Doğurmayı öğrenmek için astar.

En önemli şey, herhangi bir işlem yapmadan önce doktorunuzun fikrini talep etmenizdir; eşsiz deneyim . Tebrikler!